Problém však nastáva v momente, kedy začneme zanedbávať špecifické potreby, odvíjajúce sa od konkrétneho typu pleti.
„Po chladnejšom období zvykne ženy trápiť najmä suchá pleť, ktorá je charakteristická zvýšenou precitlivenosťou, olupovaním, začervenaním, či nepríjemným podráždením,“ hovorí MUDr. Flimerová, „ vinníka však netreba hľadať iba za nepriaznivým počasím, či genetikou, ale aj za inými, rovnako dôležitými faktormi,“ dodáva.
Aké sú teda príčiny suchej pokožky?
Suchosť pokožky ovplyvňuje nízka produkcia mazových žliaz, následkom čoho pokožka stráca potrebnú vlhkosť a ostáva dehydrovaná. „Z pleti sa rýchlo odparuje voda, čím vzniká priestor pre nebezpečné látky, ktoré do pokožky veľmi rýchlo preniknú a pleť výrazne podráždia,“ hovorí MUDr. Flimerová. Vysušovaniu pokožky je možné predísť nielen vhodne zvolenou vonkajšou, ale aj vnútornú starostlivosťou.
7 vecí, ktorým sa treba vyhnúť
1. Nedostatočný pitný režim
Pravidelný príjem čistej pramenistej vody tvorí základ pre zdravú, krásnu a hebkú pleť. Pokiaľ pleti chýba voda, odrazí sa to najmä na jej vzhľade. „Vonkajšia hydrolipidová vrstva pokožky má ochrannú funkciu a obsahuje 10% vody, pričom vnútorná vrstva obsahuje až 70% vody. Pokiaľ sa toto množstvo radikálne zníži, okamžite sa to prejaví zostarnutím a vysušením pleti,“ hovorí MUDr. Flimerová, „takáto pleť javí známky únavy, mdlosti, býva matná a zvykne sa odlupovať,“ dodáva. Odporúčaný prísun vody sa pohybuje okolo dvoch litrov denne.
2. Zlé stravovacie návyky
Zdravá a vyvážená strava je kľúčom k bezproblémovej pleti. V prípade suchej pleti je vhodné upriamiť pozornosť na obsah tukov v strave. Zabudnite preto na vyprážané a mastné jedlá a vymeňte ich radšej za esenciálne nenasýtené mastné kyseliny, ktoré nájdete v rybách, lisovaných rastlinných olejoch, orechoch, či semenách. Jedálny lístok by mal byť obohatený aj o listovú zeleninu, chren, žihľavu, červené a čierne ovocie.
3. Fajčenie a konzumácia alkoholu
Medzi najväčších nepriateľov pleti považujeme zlé návyky, akými sú v neposlednom rade fajčenie, konzumáciu alkoholu, či iných sladkých a ochutených nápojov. Okrem toho, že sa nikotín odráža na zdravotnom stave, poškodzuje aj pokožku, ktorú zanecháva vysušenú a staršiu o niekoľko rokov. Alkohol, káva, či sladké nápoje pleť zasa dehydrujú.
4. Nadmerné používanie mydla, či iných čistiacich prostriedkov
„Intenzívne užívanie mydla, či sprchového gélu postupne devastuje prirodzený obranný mechanizmus pokožky, narúša jej ochrannú vrstvu a opakovane ju vysúša, preto je lepšie siahnuť po špeciálne vyvinutých produktoch na báze olejov,“ hovorí MUDr. Flimerová.
5. Nadmerné opaľovanie
Pravidelné a nadmerné vystavovanie slnečným lúčom a UV žiareniu spôsobuje starnutie pokožky, oberá ju o vitalitu a pružnosť. Vráskam, pigmentovým škvrnám, alergiám, ako aj iným ťažkostiam súvisiacim so slnečným žiarením sa môžeme vyhnúť kvalitnými prípravkami pred a po opaľovaní.
6. Intenzívne používanie peelingu
Pri suchej pleti to s peelingom netreba príliš preháňať, ľahko ju totiž môže zbaviť prirodzenej lipidovej vrstvy. „Peeling je výborný, nakoľko ničí odumreté bunky pokožky a zároveň rozjasňuje pleť, no majiteľkám suchej pleti odporúčam radšej frekvenciu užívania peelingu o niečo znížiť, stačí si ho dopriať maximálne dvakrát do mesiaca,“ hovorí MUDr. Flimerová.
7. Umývanie horúcou vodou
Stav suchej pleti dokáže zhoršiť aj na prvý pohľad tak nevinná záležitosť, akou je horúca sprcha, či saunovanie. Pri sprchovaní je preto lepšie uprednostniť stredne teplú, až vlažnú vodu a pokiaľ je kúpanie vo vani neodmysliteľnou súčasťou vášho dňa, obohaťte ju aspoň o špeciálne olejčeky do kúpeľa.
Tip na záver:
Posledným skvelým receptom a absolútnym osviežením pleti je maska zložená z 2 lyžíc tvarohu a 2 lyžíc medu, spolu s 1 kávovou lyžičkou olivového oleja. Po premiešaní ingrediencií nechajte masku pôsobiť aspoň 15 minút na tv
