Existuje veľa spôsobov, ako liečiť vyrážky a prejavy zápalu pleti. Účinným spôsobom boja s akné je aj prevencia: pokúste sa vyhnúť rizikovým faktorom. Pozrite sa s nami na niekoľko hlavných príčin vzniku akné a položte si ruku na srdce: čo môžete pre svoju pleť robiť lepšie?
1. Nevhodná starostlivosť o pleť
Nešetrné čistiace pleťové prípravky na báze mydla a príliš horúca voda môžu narušiť prirodzenú rovnováhu pokožky. Pleť si čistite ráno aj večer. Pred spaním nezabudnite dôkladne odstrániť všetok make-up. Dôkladné čistenie a pravidelná starostlivosť prípravkami so špeciálnym zložením pre problematickú pleť a akné vám pomôžu dostať problematickú pleť pod kontrolu. Vyskúšajte prípravky z kozmetického radu Eucerin DermoPure, pri ktorých bolo klinicky dokázané, že redukujú počet vyrážok, upokojujú podráždenie pleti a zabraňujú vzniku nových nedokonalostí. Rad zahŕňa ako prípravky na čistenie pleti, tak aj ošetrujúce krémy.
SÚŤAŽ O TESTOVACIU SADU
Ešte ste nevyskúšali rad Eucerin DermoPure? Máte jedinečnú príležitosť vyhrať 3 vzorky produktov: Eucerin DermoPure Čistiaci gél, Sérum pre regeneráciu pleti a Zmatňujúcu emulziu. Nenechajte si súťaž uniknúť tu.
2. Strava
Výskumy o vplyve stravy na akné sú často kontroverzné, väčšina vedcov sa však zhodne na tom, že potraviny s vysokým glykemickým indexom a mliečne výrobky môžu pri problematickej pleti spôsobiť vzplanutie príznakov. Dbajte na zdravú a vyváženú stravu. Veďte si „kožný denníček“ o všetkom, čo jete a čo mohlo spustiť výsyp kožných vyrážok a akné.
3. Stres
Stres naše telo núti k vyššej produkcii inzulínu. Ten stimuluje androgénne (mužské) hormóny, ktoré následne podporujú seboreu (zvýšenú produkciu kožného mazu) a hyperkeratózu (nadmernú produkciu kožných buniek, čo spôsobuje upchávanie mazových žliaz). To sú kľúčové fázy vývoja vyrážok. Nepodceňujte odpočinok a nájdite spôsob, ako sa uvoľniť. Cvičenie vám pomôže udržať telo v dobrej kondícii.
4. Fajčenie
Fajčenie spôsobuje zhoršenie stavu akné tým, že pleť vystavuje oxidačnému stresu a mení zloženie kožného mazu. Prestaňte fajčiť, alebo sa aspoň pokúste znížiť spotrebu nikotínu.
5. Mechanické dráždenie
Akné v dôsledku trenia vzniká, keď príliš obtiahnuté oblečenie zadržiava pot na koži. Podráždenie spôsobené potom má za následok zvýšenú tvorbu mazu a vznik vyrážok. Pokúste sa osprchovať vždy čo najskôr po športovej aktivite. Noste skôr bavlnené oblečenie, než umelé vlákna. Nechytajte si tvár rukami a pravidelne čistite svoj mobil, perte posteľnú bielizeň a uteráky, aby sa počet baktérii udržal na minime.
Ak vás zaujíma detailnejšie, ako vlastne dochádza k vývoju čiernych a bielych bodiek a vyrážok, prečítajte si tento článok.
