SME
reklama

Milostný život v dlhodobom vzťahu. Takto si ustrážite iskru

Milostné ochladenie nemusí prísť ani vekom.

Partnerský vzťah prechádza obdobím zamilovanosti, vášne aj sexuálnej dravosti. Pribúdajúce roky spoločného života však neprinášajú len ružové okamihy. Výsledkom je, že aj na Slovensku sa rozvodom skončí viac ako tretina manželstiev.

Mnohoročné manželstvá sa však nerozpadajú z banálnych a povrchných príčin. Vážnejším dôvodom býva intímne ochladenie. Pritom vzájomné odcudzovanie prebieha roky.

„Isteže sa nedá očakávať, že iskra vášne zapáli oheň pri každom kontakte aj po dvadsiatich či tridsiatich rokoch manželstva,“ hovorí sexuologička Danica Caisová.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Existujú však možnosti, ako si aj v dlhoročnom vzťahu pestovať vášeň, lásku, dokonca aj iskrivú hravosť a sexualitu. Dokonca aj s pribúdajúcimi rokmi a zdravotnými problémami. Nielenže prežijete plnohodnotnejší život, ale zvýšite aj šancu, že vzťah zavŕšite zlatou svadbou.

1. Budujte kvalitný vzťah

Dlhodobý a intímne uspokojivý vzťah musí prežiť hádky, rozdielne názory a občas aj milostnú rutinu či rozdielne sexuálne potreby. Kvalitný vzťah plný porozumenia je predpokladom toho, aby si dvojica užívala uspokojivý milostný život. Ako si teda vylepšiť spolužitie?

Jednotný návod neexistuje. Ak je však hlavným pilierom vzťahu dôvera, jej prehlbovanie zaručuje aj plnohodnotný intímny život. Dokonca dokáže nudné praktiky zmeniť na vzrušujúce.

„Partnerský intímny život je predovšetkým o dôvere a dôvernosti. V dobre fungujúcom partnerstve je aj stereotypný, priemerný sex považovaný za dobrý. Naopak, ani ten najvášnivejší a najpestrejší sex nezachráni nefungujúci vzťah,“ hovorí Caisová.

2. Rozprávajte sa bez tajností

Veľkým problémom, na ktorý narážajú vzťahy, sú rozdielne predstavy o sexuálnom živote. V tomto prípade nie je riešením pristúpiť na túžby sexuchtivejšieho partnera, ale nájsť si čas na dôverný rozhovor.

„Dvojice sa často sťažujú na partnerský sexuálny nesúlad aj na to, ako často má mať dvojica sex a čo všetko si má počas intímneho spojenia užívať,“ približuje Caisová.

Pritom veľakrát sa nevedia porozprávať o samotnom probléme.

„Dvojica by si mala otvorene, dôstojne a elegantne spoločne prejsť všetko, čo ju trápi. To však býva veľmi ťažké. Je nutné hovoriť o sexe a mať jasno, v čom je problém. Treba to však urobiť tak, aby sa popritom nedourážali do krvi poukazujúc na telesné, hygienické či osobnostné kvality partnera,“ radí Caisová.

Pochopiť toho druhého a možné príčiny poklesu sexuálnej túžby môže intímny život vylepšiť.

Zároveň treba zabudnúť na predstavy spoločnosti o sexe. Koľko ho má dvojica mať alebo čo všetko by mala vyskúšať. Nič také neexistuje a partneri by sa nemali pre zlepšenie intímneho života pozerať po okolí. Radšej sa treba úprimne porozprávať.

3. Vytvorte si milostné rituály

Rutina je často vnímaná ako niečo nudné, negatívne a zabíjajúce vášeň. Zohraná dvojica ju však vie, paradoxne, využiť aj na posilnenie vzťahu a intímneho života.

„Partneri, ktorí majú roky ten istý sexuálny rituál, práve potvrdzujú stabilitu vzťahu, kedy je obdobie experimentov už dávno za nimi,“ hovorí Caisová.

Pre každú dvojicu je prirodzené objavovanie v intímnej oblasti, ale omylom je domnievať sa, že po pár rokoch si už nemajú čo ponúknuť. Práve strata sebavedomia mnohým vezme aj chuť na milovanie. Z dobre fungujúceho, dôverného a otvoreného vzťahu by sa však intímnosť nemala vytratiť nikdy.

4. Osviežte si život zážitkami

Jednou z možností osvieženia milostného života je aj zvodná bielizeň. Ženy sa rady cítia pred partnerom atraktívne a bielizeň tomu napomáha. Prirodzene sa tým zvyšuje aj záujem o sex. Takéto potešenie však nemôže byť cieľom, iba osviežením intimity.

„Ak je erotická bielizeň zakomponovaná do predohry a zvádzania, býva to aj pre ženu vzrušujúce. Obliekanie si erotickej bielizne nemá byť samoúčelné, má mať charakter vzrušujúcej predohry, nie povinnej jazdy pred sexom,“ radí ako pristupovať k intímnej bielizni Caisová.

Treba však nájsť správny okamih, kedy a ako to partnerke navrhnúť. Ak sa to partner rozhodne oznámiť napríklad počas kritiky, ako vychovávajú deti, je to neúčinné, často až kontraproduktívne. Partnerka vníma svoje telo ako sexuálny objekt, partnerovi sa zase zdá odmietavý postoj ako niečo negatívne.

„Páry v dlhoročných vzťahoch dobre vedia, že osvieženie v sexe prichádza v slávnostných, nevšedných chvíľach, na dovolenke, cez Vianoce. Prináša potešenie a vášeň, ale aj pocit spolupatričnosti a oddanosti. A tak to má byť,“ dodáva Caisová.

Práve čaro nevšednosti vie rozbúchať srdce aj párom, ktoré sa poznajú do posledného znamienka na tele. Ženám v očiach partnera opäť dodá atraktivitu. Podobného okorenenia vzťahu sa nemusíte vzdať ani vo vyššom veku.

5. Riešte zdravotné problémy včas

Milostný život vedia radikálne narušiť aj telesné zmeny a zdravotné problémy. Mnohé pribúdajú hlavne s vekom.

„Na tieto problémy však existuje pomoc. Treba vyhľadať lekára a o pomoc požiadať,“ radí Caisová.

Netreba sa báť hovoriť s lekárom otvorene. Vyriešite tým telesný problém, ktorý sa môže bez včasnej liečby zhoršiť a udržíte si aj aktívny intímny život.

Vo vyššom veku znepríjemňujú radosť zo sexu hlavne hormonálne zmeny. Nedostatok zvlhčenia znižuje komfort pri sexe. Vedie to k zníženiu libida a záujmu o sexuálny život. Nepríjemným zdravotným problémom s dopadmi na milostný život býva aj inkontinencia.

„Existujú ženy, ktoré tieto telesné dôvody vítajú, aby odôvodnili ukončenie pohlavného života. Ak si však dvojica milostný život praje, je viacero možností, ako tieto nepríjemnosti zmierniť,“ načrtá Caisová.

Najlepšou prevenciou vážnych zdravotných problémov je včasné začatie liečby. Platí to o každom ochorení vrátane inkontinencie. Nie vždy sa však problém podarí úplne odstrániť. Vtedy je potrebné nájsť iné riešenie.

„Ak to nie je možné z rôznych zdravotných a sociálnych dôvodov, je potrebné zachytiť uniknutý moč do špeciálnych inkontinenčných pomôcok,“ hovorí urológ Ján Švihra z Urologickej kliniky Univerzitnej nemocnice Martin.

Inkontinencia rozhodne nemusí znamenať koniec intímneho života. Dôležité je však úplné vyprázdnenie mechúra a voľba milostných polôh, ktoré vytvárajú menší tlak na močový mechúr. Milovanie by malo byť jemnejšie, zamerané viac na predohru a láskanie. Netreba sa báť ani straty atraktivity.

Žena totiž môže byť pre partnera atraktívnou aj v inkontinenčnej bielizni. Nohavičky TENA Lady Pants Noir sú prvé čierne absorpčné nohavičky, ktoré boli vytvorené na to, aby ženám pomohli ostať sebavedomými a naďalej si užívať všetky tie úžasné veci, ktoré v živote existujú. Lásku, smiech aj nové zážitky.

„Aj keď je prirodzené, že ľudia vo vyššom či vysokom veku sa sexuálne stýkajú zriedkavejšie a musia rešpektovať rôzne telesné obmedzenia, nemusí to znamenať koniec milostného života,“ potvrdzuje Caisová.

Najmä ak inkontinenčné nohavičky nevyzerajú ako zdravotná pomôcka. TENA Lady Pants Noir vyzerajú úplne ako spodná bielizeň, môžete ich nosiť, kombinovať a používať tak, ako sa vám páči. Jeden deň s obľúbenými džínsami, druhý deň s krásnou čipkovanou podprsenkou. TENA Lady Pants Noir vyzerajú ako spodná bielizeň, chránia ako TENA.

Tento článok vám prináša TENA.

Pravidlá spolupráce medzi inzerentmi a redakciou si môžete pozrieť v tomto odkaze.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  2. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  3. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  7. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  8. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 701
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 528
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 15 622
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 714
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 9 993
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 720
  7. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 9 666
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 458
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Sklamaní voliči Matovičovej vlády sa nevzdali a vybrali si (najmä) Ivana Korčoka.

Fico je silný len vtedy, keď ostatní mlčia.


Premiéra Roberta Fica (Smer) vítajú v Galante na výjazdovom rokovaní vlády v čase volebnej kampane k voľbe prezidenta

Pellegrini cez šéfa Aliancie láka Maďarov. Ten podrazil vlastnú stranu.


a 1 ďalší
Reálna tvar muža a jeho deformovaná tvár, tak ako ju videl pacient so vzácnou poruchou zrakového systému.

Viktor Sharrah si myslel, že sa zbláznil.


Štefan Harabin.

Za vyjadrením je Jureňa, Harabin ho okamžite zbavil funkcie.


reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 404
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 470
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 352
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 12 004
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 344
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 338
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 843
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 416
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu