Okrem chorobného smútku depresiu častokrát sprevádzajú aj úzkostné stavy. Jedným z jej príznakov je aj strata schopnosti tešiť sa, prežívať pozitívne emócie, ale aj negatívne emócie. Existuje však riešenie, ktoré vás uzemní a vráti opäť k dobrej nálade. A je omnoho zdravšie a dostupnejšie než antidepresíva.
Povedzte stop zlej nálade vďaka konzumácii goji
Reč je o ovocí goji, ktoré pochádza priamo z Číny. Jeho liečivé účinky poznali a využívali už v starovekej Číne. Tradičná čínska medicína ho považuje za liečivú potravinu, ktorej pravidelná konzumácia zaručuje dlhý život plný vitality a dobrej nálady.
(zdroj: Pexels)Čo všetko sa ukrýva v bobuliach goji?
Goji je ovocie s najvyšším podielom bielkovín. Obsahuje až neuveriteľných 18 rôznych aminokyselín! Neexistuje na svete iný plod, ktorý by bol taký
bohatý na bielkoviny, ako práve goji. Vyznačuje sa silnými antioxidačnými vlastnosťami a dokonca znižuje riziko srdcovocievnych ochorení, výskyt rakoviny pľúc a žalúdka.
Plody goji obsahujú vitamíny A, B1, B2, B6, B9 a E. Tieto tri vitamíny skupiny B spolu zabezpečujú zdravé nervy a zlepšenie pamäti. Vitamín B6 zlepšuje náladu a odstráni únavu. Okrem vitamínov plody goji obsahujú až 21 minerálnych látok, predovšetkým veľa železa a zinku, vápnik, selén či germánium.
Bohatá zásobáreň výživných látok, ako sú vitamíny skupiny B a horčík, sú tiež dobrým predpokladom výdatného spánku. Vitamíny skupiny B sú vo všeobecnosti považované za nepriateľov depresie a zlej nálady. Horčík zas skracuje čas zaspávania.
Vzácne čínske plody zlepšujú aj pamäť a zmierňujú nepríjemné bolesti hlavy. Podľa tradičnej čínskej medicíny plody kustovnice čínskej (goji) pomáhajú v boji proti depresii, zlej nálade a pocitom úzkosti, pretože upokojujú nervový systém a zároveň sú nositeľom dlhovekosti. Plod goji podporuje našu náladu, lebo obsahuje minerály a vitamíny, navyše pomáha pri prevencii poškodenia v dôsledku voľných radikálov v súvislosti s depresiami.
Zabojujte so zlou náladou prírodnou cestou a dajte pred antidepresívami prednosť 100 % šťave z goji, ktorá vám určite vyčarí úsmev na perách. Siahnite napríklad po produktoch značky Bobule, ktorá do svojich štiav nepridáva žiaden cukor, konzervanty ani farbivá a obsahujú tak len 100 % ovocia v bio kvalite.
