SME

Takto výkyvy teplôt vplývajú na imunitu

Preskúšala výrazná zmena teplôt stav vašej imunity? Nové zistenia vás prinútia zamyslieť sa.

slabá imunitaslabá imunita (Zdroj: Adobe stock)

Doposiaľ sme si mysleli, že zabrániť šíreniu vírusu a na ochránenie stačí dodržiavať dostatočný odstup od chorého. Všetko je ale inak.

Čo spôsobujú veľké zmeny teplôt?

Predovšetkým “prajú” rôznym typom vírusov, ktorým naše telo ťažko odoláva. Dôvodom môže byť slabá imunita. Je preto potrebné nájsť vhodné spôsoby, ako posilniť imunitný systém. Existuje veľa potravín, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitu a tým zabrániť infekciám. Osoby, ktoré majú vyváženú stravu, zažívajú menej nepríjemných pocitov počas každej zmeny počasia.

Nové zistenia o chrípke

Vedci z Univerzity v Marylande v novej štúdií prišli na to, že vírus chrípky sa môže prenášať oveľa jednoduchšie, ako sa pôvodne myslelo. Ľudia sa zvyčajne domnievajú, že môžu chrípku dostať vystavením sa kvapôčkam kašľa, kýchnutím infikovaných osôb alebo dotykom kontaminovaných povrchov. Nové informácie o prenose chrípky však odhaľujú, že môžeme preniesť chrípku od iných iba dýchaním.

Prevencia je na mieste

Po tomto zistení môžeme konštatovať, že asi neexistuje miesto, kde by sme boli pred chrípkou lepšie chránení, ako je naše vlastné telo. Ako? Budujeme vlastný imunitný systém, ktorý nás môže pred ochorením ochrániť.

“Prechodenie” chrípky

Veľmi nebezpečným hazardom s vlastným zdravím je ignorovať príznaky tohto vírusového ochorenia. Existujú prípady, kedy ľudia doživotne prišli o svoje zdravie, dokonca inak zdraví jedinci prišli následkom chrípky o život. Stojí to za to?

Ktoré prírodné zložky pozitívne vplývajú na imunitu?

Zázvor (Ďumbier lekársky) - obsahuje chemikálie, ktoré môžu zmierniť zápal. Počas chladného počasia je zázvorový čaj dobrý spôsob, ako sa udržať v teple. Podporuje potenie, ohrieva telo zvnútra.

Vitamín C - dôležitý vitamín a antioxidant, ktorý telo používa k udržaniu zdravia. Pomáha predchádzať aj závažnejším komplikáciám. Je zapojený do mnohých funkcií tela, vrátane tvorby kolagénu, absorpcie železa, imunitného systému, hojenia rán a udržiavania chrupavky, kostí a zubov. Obsahuje ho brokolica, kiwi, kapusta, paradajky, karfiol, maliny, čučoriedky.

Echinacea purpurová - podľa štúdie publikovanej vo Virology Journal výťažok Echinacea inhibovala (zastavila) infekčnosť všetkých vyšetrených vírusov chrípky o viac ako 99%.

Zinok - minerál, ktorý udržuje imunitný systém silný, pomáha liečiť rany a podporuje normálny rast. Pomáha bojovať proti infekciám a uzdravovať rany. Zdrojmi zinku sú: hydina, červené mäso, fazuľa, orechy.

Vitamín B6 - inak nazývaný Pyridoxin. Používa sa na posilnenie imunitného systému, očné infekcie, infekcie močového mechúra a prevenciu rakoviny a obličkových kameňov. Obsahuje ho najmä fazuľa, zelenina, pečeň, mäso, vajcia.

Vitamín B2 - Riboflavín, je potrebný na normálny rast a funkciu buniek. Nájdete ho v mlieku, mäse, vajciach, orechoch, zelenej zelenine.

Vitamín D - slnečný vitamín, je produkovaný telom vystavenému slnečnému žiareniu. Tiež vyskytuje prirodzene v niekoľkých potravinách - vrátane niektorých rýb, olejov, vaječných žĺtkoch, mliečnych výrobkoch.

Selén - je dôležitý pre správne fungovanie mnohých procesov v organizme, zvyšuje účinok antioxidantov. Používa sa tiež na prevenciu rôznych typov ochorení, dokonca na prevenciu vtáčej chrípky. Obsahujú ho pečeň, ryby, hydina, pšenica.

Tieto vitamíny, minerály a účinné zložky nájdete napríklad v prípravku na posilnenie imunity IMUNITES.

Odporúčania

Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky vydal niekoľko dôležitých odporúčaní, ako znížiť riziko nákazy:

  • vyhýbanie sa kontaktu s chorými aj priestorov s vysokou koncentráciou ľudí

  • časté vetranie
  • konzumovanie pestrej stravy
  • umývanie rúk

Ak chrípka začne na vás útočiť, buďte dostatočne vyzbrojení a vytiahnete proti nej svoju najsilnejšiu zbraň - vlastnú imunitu.

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,6 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie tlačové správy

Najčítanejšie správy na SME

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 27 907
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 474
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 543
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 919
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 297
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 159
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 866
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 719
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Vydajte do oblasti s rozprávkovým nádychom, kde sú príbehy vyryté do kameňa.


INZERCIA 6 h

Elektronický predpis liekov predstavuje významný krok v oblasti digitalizácie zdravotníctva.


INZERCIA 6 h

Pláže biele a jemné ako múka a miesta, kde sa mieša vôňa mora s arómou miestnych plodov.


INZERCIA 17 h
SkryťZatvoriť reklamu