INZERCIA

Vyhnite sa tento rok chrípke!

V určitých obdobiach je imunitný systém oslabený. Napríklad v zime je menej slnečných dní, menej prirodzenej stravy s dostatkom vitamínov a ďalších potrebných látok, preto i bunky imunitného systému majú znížený prísun týchto potrebných látok a energie a ich funkcia sa oslabuje.

V určitých obdobiach je imunitný systém oslabený. Napríklad v zime je menej slnečných dní, menej prirodzenej stravy s dostatkom vitamínov a ďalších potrebných látok, preto i bunky imunitného systému majú znížený prísun týchto potrebných látok a energie a ich funkcia sa oslabuje.

Okrem toho ďalšie vplyvy ako stres, rýchly životný štýl, nezdravá životospráva, znečistené životné prostredie našej imunite tiež uberajú na sile. Vplyvom týchto faktorov organizmus ľahšie napadnú vírusy a baktérie. Ako si s tým poradiť a čo je nutné o tom vedieť, je práve aktuálna téma mesiaca na stránkach www.plusprevas.sk .

Ako prirodzená imunita tela funguje?

Imunitný systém vlastne neustále rozpoznáva rôzne štruktúry, ktoré sú na povrchoch buniek vlastného tela i na bunkách mikróbov a parazitov a porovnáva, či ide o štruktúru cudziu, či vlastnú a či má na sebe signály nebezpečia. Ak áno, tak dôjde k mobilizácii imunity a k pokusu o usmrtenie alebo vylúčenie cudzieho prvku,” vysvetľuje Jaromír Bystroň, primár oddelenia alergológie a klinickej imunológie Fakultnej nemocnice Olomouc.

Týmto spôsobom dokáže náš imunitný systém rozpoznať nepriateľa, ako sú vírusy, baktérie, plesne či cudzie tkanivá. Ak ich náš imunitný systém vyhodnotí ako cudzie, podrobí ich následne vyšetrovaniu a rozhodne o ich tolerovaní, vyhostení či likvidácii. „Zároveň s tým prebieha výučba pamäťových buniek, aby nabudúce bola imunitná odpoveď rýchlejšia a efektívnejšia,“ dodáva primár Bystroň. Ako to, že niekto ochorie a iný nie? Rolu hrá genetická výbava, celková kondícia, na ktorú má vplyv výživa, rôzne pridružené ochorenia, psychický a fyzický stav, to, či fajčíte, pijete alkohol apod. „V neposlednom rade to, či ochoriete alebo nie, závisí od imunitného systému ako takého, či dokáže eliminovať inhalovaný bacil chrípky, pričom by ani nevstúpil do vnútorného prostredia človeka,“ vysvetľuje Martina Vašáková, primárka Pneumologickej kliniky Fakultnej Thomayerovej nemocnice v Prahe. Zostatok je ovplyvnený vonkajším prostredím. “Obvyklými prejavmi zníženej imunity sú zdĺhavé infekcie, ťažké priebehy inak banálnych ochorení alebo infekcie neobvyklými mikróbmi, napríklad plesňami,” hovorí primárka Vašáková. Ako tomuto čeliť a naopak imunitný systém posilniť? Najefektívnejším riešením býva zmena stravy, pravidelné cvičenie a úprava životného štýlu – menej stresu a viac relaxácie. Podrobnejšie informácie získate v článku Ako posilniť imunitný systém? http://www.plusprevas.sk/clanek/3978-ako-posilnit-imunitny-system

A ako ochrániť deti?

Pri deťoch je dôležitá prevencia. Veľký vplyv na chorobnosť a obranyschopnosť má to, či dieťa športuje, akú má životosprávu a či je otužované. „Veľkú úlohu hrá tiež to, či rodičia fajčia, pretože negatívny vplyv má i tzv. pasívne fajčenie. V období chrípok sa tiež vyhýbajte pobytu v uzavretých priestoroch, napríklad v autobusoch, obchodoch, preplnených čakárňach u lekárov, obmedzte návštevy známych,“ hovorí MUDr. Jana Smejkalová. Doma často vetrajte a nevykurujte.

Podľa detskej doktorky Jany Fabianovej je vhodné zvýšiť prísun čerstvého ovocia a zeleniny, eventuálne podporiť imunitu užívaním probiotík.

Ďalšie články, ktoré vás môžu zaujímať:

Najsilnejšie stimulanty imunitného systému http://www.plusprevas.sk/clanek/3972-najsilnejsie-stimulanty-imunitneho-systemu

Detská joga – ideálny pohybový základ http://www.plusprevas.sk/clanek/3921-detska-joga-idealny-pohybovy-zaklad

Dojčenie – dobrý základ pre imunitný systém http://www.plusprevas.sk/clanek/3931-dojcenie-dobry-zaklad-pre-imunitny-system

nestlenhwdietajoga.jpg

Diskutujte a vymieňajte si s nami názory o zdraví a zdravom životnom štýle

Hlavnou náplňou portálu www.plusprevas.sk je vytvoriť priestor na diskusiu o zdravom životnom štýle. Nájdete tu informácie, nápady, tipy, odporúčania a komentáre, ale i názory a posudky popredných špecialistov a odborníkov. Vďaka jednoduchému rozdeleniu do 4 základných skupín tu nájdu relevantné informácie a odpovede na svoje otázky - rodičia bábätiek, detí predškolského veku i rodičia školákov a študentov, starí rodičia a tiež majitelia domácich miláčikov. Okrem toho ale taktiež zaujmú všetkých priaznivcov zdravého životného štýlu.

Zavítajte na www.plusprevas.sk a spolupodieľajte sa na vytváraní tohto portálu. Tešíme sa na vaše názory o zdraví, zdravom životnom štýle, zdravej výžive, ale tiež výchove detí či trávení voľného času. V najbližšej dobe taktiež plánujeme rozšírenie o vernostný program, ktorý čitateľom prinesie veľa zaujímavých výhod.

nestlenhwdojcenie.jpg

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,2 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

Najčítanejšie správy na SME

Najčítanejšie správy na SME

Neprehliadnite tiež

Tlačové správy

Rezidenčná štvrť bez betónových plotov

Viete si predstaviť bývanie, v ktorom pri prechádzaní sa neuvidíte betónový plot len zeleň? Nielen o tom sa dočítate v rozhovore.

Tlačové správy

Equal treatment is a must for successful companies of the future

Many talented people believe they need to leave the country to pursue an international career.

Tlačové správy

Aj v Poluse chránime vaše srdcia

29. septembra si v Polus City Center budete môcť dať bezplatne zmerať vaše BMI (index telesnej hmotnosti) a krvný tlak

Tlačové správy

Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!

Jedného z desiatich inšpiratívnych pedagógov poteší ocenenie čitateľov Sme.sk.