SME

Uverejňujte tlačové správy na sme.sk

Ako jesť zdravo. Ako ľahko zmeníte stravovacie návyky?

Je vaša strava pestrá, zdravá a vyvážená? Je adekvátna vašej konštitúcii, fyzickej záťaži a pod.? To vám pomôže zistiť internetový jedálny lístok na portáli www.plusprevas.sk.

Je vaša strava pestrá a vyvážená? Je adekvátna vašej konštitúcii, fyzickej záťaži? To vám pomôže zistiť internetový jedálny lístok na portáli www.plusprevas.sk . A nielen to. Ak ho vyskúšate, stane sa vaším praktickým pomocníkom. Môžete s ním stále pracovať, ak chcete schudnúť, pribrať alebo si len udržať váhu.

Na základe vami zadaných údajov a vybraných denných jedál vám tento internetový nástroj vyhodnotí, či je množstvo energie a jednotlivých živín vo vašom jedálnom lístku v poriadku a či máte správne nastavený stravovací režim. Internetový jedálny lístok vám spočíta, aké množstvo energie a jednotlivých živín (ako sú tuky, bielkoviny alebo sacharidy) ste počas daného dňa prijali. Program tiež vyhodnotí, či je pre vás množstvo energie a jednotlivých živín adekvátne, a zhodnotí vaše stravovacie návyky.

Čo sa dozviete vo vyhodnotení?

Program vám vyhodnotí váš denný energetický príjem, zistíte, koľko energie, ktorú získavate z potravín a nápojov, váš organizmus potrebuje. Ak prijímate energie viac, než telo potrebuje, priberáte na váhe. V opačnom prípade sa hmotnosť znižuje. Získate vtedy odporučenie, či energiu pridať, či ubrať. Program vám povie i to, ako ste na tom s jednotlivými živinami, či pridať, alebo ubrať bielkoviny, sacharidy alebo tuky. Ak je napríklad množstvo bielkovín, ktoré sú základnou stavebnou jednotkou všetkých našich tkanív a majú i ďalšie veľmi dôležité funkcie v ľudskom tele, vo vašom jedálnom lístku nedostatočné, získate konkrétne odporučenie, ako ho doplniť. V tomto prípade napr. formou chudého mäsa, rýb, vajec a mliečnych výrobkov.

Rovnako dôležité je i vyhodnotenie príjmu nenasýtených mastných kyselín, vlákniny, ale tiež niektorých minerálnych látok, ako sú sodík, vápnik a železo, ktorých nedostatok či nadbytok môže byť i príčinou rôznych ochorení. Dôležitý je tiež príjem ovocia a zeleniny. Program vám taktiež ponúkne najvhodnejšie rozvrhnutie jedál.

Široká ponuka možností

Program vám neponúkne jeden variant raňajok, ale hneď niekoľko. V ponuke si nájde svoje každý – milovník mliečnych výrobkov, sladkých raňajok, šunky, rovnako tak je to s desiatou, obedom, olovrantom či večerou. Varianty sú pestré, takže pomocou programu môžete jedálny lístok kombinovať niekoľko dní i týždňov. Spoľahnúť sa môžete na vyváženosť živín nielen v rámci jedného jedla, ale v rámci celého dňa. Vďaka praktickému používaniu programu sa rýchlo naučíte sami zostaviť si správny jedálny lístok z vami dostupných a obľúbených potravín tak, aby ste prijímali optimálne množstvo energie vo vhodnej skladbe živín. Dôležitá je, samozrejme, pravidelnosť, ale taktiež pestrosť, jedlo by malo telu dodať všetko, čo pre správny „chod“ potrebuje.

Vyskúšajte na http://www.plusprevas.sk/jidelnicek/o-sobe .

Odborníci na výživu on-line

Okrem tohto unikátneho praktického programu sú na www.plusprevas.sk k dispozícii on-line poradcovia na výživu. Na nich sa môžete prakticky kedykoľvek obrátiť so svojimi otázkami a oni sa vám budú snažiť v čo najkratšej dobe odpovedať. Týmito špecialistami sú detská lekárka Jana Fabianová, ktorá poradí s výživou detí a nutričný špecialista Peter Minárik, ktorý má dlhodobé skúsenosti z oblasti zdravého životného štýlu.

Viac o partnerskom programe PLUS PRE VÁS OD NESTLÉ

Spoločnosť Nestlé Slovensko, s. r. o., pripravila pre svojich verných zákazníkov unikátny partnerský program PLUS PRE VÁS OD NESTLÉ. Tento program je postavený na základnom princípe partnerstva, a to na spoločnom dialógu. Tým sa chce odlíšiť od iných podobných programov a priniesť svojim zákazníkom zaujímavé podnety a informácie. Priestorom, v ktorom sa budeme stretávať, je už spomínaný internetový portál www.plusprevas.sk .

Cieľom programu je nielen uľahčiť vám orientáciu v často diskutovaných témach o zdravom životnom štýle, ale zapojiť vás do diania, a preto sa tešíme i na vaše názory, komentáre i osobné skúsenosti v tejto oblasti. Nájdete tu hromadu zaujímavých informácií, nápadov, tipov, odporúčaní a komentárov, ale i názory a posudky popredných špecialistov a odborníkov z rôznych oblastí.

 

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,6 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie tlačové správy

Najčítanejšie správy na SME

Komerčné články

  1. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  2. Koniec nálepkovaniu a predsudkom medzi kolegami u tohto predajcu
  3. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček
  4. Ako sa z firmy na výrobu krbov stal líder v robotike?
  5. Dobrovoľníci, prihláste sa na Týždeň dobrovoľníctva
  6. PLANEO otvára v máji 9 predajní. Má to zmysel v dobe digitálu?
  7. Green Corner: zelené bývanie blízko centra s prvou splátkou 10 %
  8. Bývajte v centre Košíc – 18 bytov v boutique residence Huštáky
  1. Jednoduché farebné premeny do bytu aj záhrady
  2. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii
  3. Zlatý sen vo vzduchu
  4. Sapara a Nagy povzbudzovali malých futbalistov a futbalistky
  5. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  6. Pozvánka, ktorá sa neodmieta: oslávte 25 rokov s Kauflandom
  7. Kaufland oslavuje 25 rokov a tvorí pilier slovenskej ekonomiky
  8. Bankroty a miliardové dlhy. Úspešný Trump je ilúzia
  1. Ako sa z firmy na výrobu krbov stal líder v robotike? 7 995
  2. Bývajte v centre Košíc – 18 bytov v boutique residence Huštáky 5 577
  3. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček 5 495
  4. PLANEO otvára v máji 9 predajní. Má to zmysel v dobe digitálu? 5 460
  5. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii 3 893
  6. Bankroty a miliardové dlhy. Úspešný Trump je ilúzia 2 896
  7. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry 2 758
  8. Slováci posielajú na MS mladíkov. Kedy hrajú a kde ich sledovať? 2 217
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Nové číslo Ona Vie plné praktických návodov je v predaji.


INZERCIA 9. máj

Niektoré stoja priamo pri mori, iné sú ukryté v zeleni s výhľadom na pobrežie.


INZERCIA 9. máj

Malí futbalisti a futbalistky z Vranova nad Topľou opäť mieria na finále McDonald’s Cupu.


7. máj

Sečovce ovládli Košice a mieria na finále McDonald’s Cupu.


7. máj
SkryťZatvoriť reklamu