Niekoľko rád, ktoré sa oplatí počúvnuť:
1. Nekupujte malé topánky, ale ani príliš veľké čísla.
Malá obuv zabraňuje v raste chodidla. Zato príliš veľká teniska môže spôsobiť nestabilitu celého chodidla, úrazy členku, achilovky. Topánka by nemala byť dlhšia viac ako o 15 mm v porovnaní s dĺžkou chodidla. Najlepšie je kupovať ju o 10 mm dlhšiu, čo vytvorí dosť voľného priestoru na rast prstov a tiež ich pohyb.
2. Najlepšia špička topánky je okrúhla.
Obuv, kde detské prsty nemajú dostatok priestoru na rozvoj, ale sú vtesnané do úzkej, dlhšej a špicatej špičky je nevhodná. Najlepšia obuv pre deti je taká, čo má okrúhly predok.
3. Šírka topánky.
Opäť platí pravidlo, že príliš široká topánka spôsobuje nestabilitu chodidla, zato príliš úzka môže obmedziť prekrvenie chodidla, tlačiť dieťa z rôznych strán. Obuv by mala kopírovať tvar nohy.
4. Ohybná podrážka?
Viaceré obchody hovoria, že podrážka by mala byť čo najviac ohybná (najmä v oblasti prstov) a tlmiť nárazy pri chôdzi, behu. Tlmiaci efekt podrážky je nezmysel, dokonca nie je vhodný. Dokázali to najnovšie výskumy behu, behania a chôdze na harvardskej univerzite a opísané sú v knihe „Stvorení pre beh“. Podrážky s tlmením vyrábajú firmy posledných 30 rokov, zatiaľ čo jednoduché tvrdé podrážky, alebo bosú nohu využíval človek stáročia, tisícročia a chodidlo je takpovediac „dizajnované“ na tvrdý povrch. Pri používaní tvrdých podrážok, alebo bosých nôh sa dostatočne vyvinú svaly chodidiel. Svaly nezostanú ochabnuté, čo sa môže stať, keď budú deti nosiť topánky, ktoré tlmia aj za nich.
5. Prírodný materiál.
Detské topánky by mali byť z prírodných materiálov. Ideálne sú textilné, plátené topánky. Nohy by mali v teniskách dýchať, čím priedušnejšia obuv, tým lepšie. Deti sa vďaka väčšej fyzickej aktivite zároveň viac potia. Najhoršie pre deti sú samozrejme lacné plastové topánky.
6. Skúšajte postojačky, obe chodidlá.
Najlepšie je vyskúšať obuv po stojačky, pretože keď dieťa postavíte, noha sa v teniskách „usadí“. Niekedy sa posunie o kúsok dozadu. Každá noha býva iná, takže vyskúšajte obe chodidlá na obe topánky.
7. Bez podpätku.
Je to samozrejmosť, deti by nemali nosiť podpätky. Môžete tak predísť nepríjemným zraneniam, noha na rovnej podrážke sa cíti prirodzenejšie. Opäť je stabilnejšia.
8. Fixácia päty.
Zadná časť topánky vo vnútri musí byť pevnejšia a vyššia. Päta by sa nemala v obuvi pohybovať – ani po stranách, ani horizontálne. Pri dlhodobom používaní nevhodnej obuvi môže dôjsť k trvalému poškodeniu chodidla a vytočeniu päty smerom von.
9. Obuv pre školákov a tínedžerov.
Vo všeobecnosti platí, že tínedžeri zvyknú mať veľkosti nôh podobné dospelým, prípadne väčšie. Problém nastáva, že nohy často nekorešpondujú so zvyškom tela. Lepšie ako kúpa obuvi pre dospelých sa javí kúpa modelov, ktoré sú určené pre tínedžerov. Nebojte sa, všetky obuvné firmy na tento segment zákazníkov myslia a vaše deti sú vo veku, kedy vám presne povedia, aké topánky chcú.
10. Výber obuvi podľa poveternostných podmienok a miesta, kde sa bude dieťa pohybovať.
Na leto a behanie po interiéri sa hodí ľahká a veľmi priedušná obuv, v ktorej budú nohy dýchať. Na zimu samozrejme pevná obuv, ktorá poskytne deťom dostatočný tepelný komfort a vysokú stabilitu na snehu a ľade.
