SME

Uverejňujte tlačové správy na sme.sk

Masáž hrádze v tehotenstve

Prečo si masírovať hrádzu pred pôrodom?

Masáž hrádze

unknown-r869_res.jpeg

Prečo sa odporúča pravidelne od 34. týždňa masírovať hrádzu (perineum):

perineálne tkanivo bude pripravenejšie na rozpínanie počas pôrodu, čím sa zníži riziko natrhnutia,

masáž zníži nutnosť nástrihu a pravdepodobnosť vážneho tržného poranenia,

hrádza bude pružná a pri pôrode sa dostatočne roztiahne,

po pôrode sa bude tkanivo lepšie hojiť,

masáž slúži aj k nácviku uvoľnenia hrádze, ktoré je dôležité pri pôrode,

masáž približuje pocity, ktoré bude mať rodička pri pôrode počas napínania hrádze pri rodení hlavičky dieťatka.

NEMASÍRUJTE, ak sa následkom masáže objaví výtok, herpes alebo iný vaginálny problém (k masáži sa vráťte, až keď problémy vymiznú).

Postup pri perineálnej masáži:

dôkladne si umyte ruky - ruky by mali byť hladké (krátke nechty, hladká pokožka), môžete použiť aj gumené rukavice,

zvoľte si pohodlnú polohu v teplom prostredí, mierne roztiahnite nohy v polosede, kolená majte pokrčené,

nakvapkajte si na prsty primerané množstvo OLEJA NA MASÁŽ HRÁDZE

do hrádze vmasírujte dostatočné množstvo oleja, aby prsty po tkanive jemne kĺzali,

vložte prst do pošvy (do hĺbky asi 3 cm) – použite najprv jeden prst, neskôr aj dva alebo tri,

stlačte perineálnu oblasť a masírujte ju v tvare „U“ (dole smerom ku konečníku a do strán) - masážnymi pohybmi znižujte vaginálny vchod a vždy „na dne“ stláčajte stenu pošvy smerom dopredu a dole (podobne bude tkanivo vystavené tlaku pri pôrode),

jemne pokračujte v rozpínaní otvoru, až pokiaľ nepocítite slabé pálenie alebo svrbenie, spôsobené napínaním hrádze (ak ste niekedy cvičili strečing, tak ten pocit veľkého napätia v svale poznáte),

keď pocítite pri masáži napínanie, snažte sa hrádzu vôľou uvoľniť, potom ešte viac pritlačte (precítenie napínania v tejto oblasti už pred samotným pôrodom vám pomôže naučiť sa ľahšie uvoľňovať napínajúce sa svaly, keď pocítite pálenie počas pôrodu),

udržte toto roztiahnutie, až kým pálenie alebo svrbenie neopadne a pritom jemne masírujte pošvu dozadu a dopredu,

počas masírovania zatlačte do stien pošvového kanála a jemne ťahajte tkanivo dopredu, akoby prechádzala hlavička dieťatka počas pôrodu,

masáž by mala trvať asi 3 minúty – masážou sa uvoľní pošvové tkanivo, svaly obklopujúce pošvu a koža hrádze,

masáž zakončite premasírovaním kože na hrádzi medzi palcom a ukazovákom,

celkové trvanie masáže by nemalo presiahnuť 4 – 5 minút,

prebytočný olej po masáži utrite.

– koža na hrádzi bude spočiatku veľmi pevná, ale postupom času a opakovanou masážou sa stane jemnou a pružnou

- posledné dni pred pôrodom sa doporučuje naolejovať a zľahka masírovať aj malé pysky (pri pôrode môžu totiž vzniknúť ľahké poranenia aj v tejto oblasti)

Upozornenie! Použitie príliš veľkej sily by mohlo spôsobiť pomliaždeniny alebo opuchliny v tomto jemnom tkanive. Počas masáže sa vyhnite tlaku na močový otvor, pretože by to mohlo spôsobiť poranenie alebo infekciu.

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,6 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie tlačové správy

Najčítanejšie správy na SME

Komerčné články

  1. Inštruktorky sebaobrany: Najväčšia hrozba nie je cudzí muž v tme
  2. Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje
  3. Pili sme pivo, ktoré sa nedá ochutnať nikde inde na svete
  4. Realitný fond IAD IRF dosiahol historicky najvyššie zhodnotenie
  5. Ako zvládnuť podnikanie, rodinu aj voľný čas bez kompromisov?
  6. Môže hudba pomôcť neurologickým pacientom lepšie chodiť?
  7. Veterné parky: vizuálny smog alebo nová estetika energetiky?
  8. Elektrické autá v zahraničí: poplatky za nabíjanie a diaľnice
  1. Pili sme pivo, ktoré sa nedá ochutnať nikde inde na svete
  2. Fico škodí ekonomike, na reformy roky kašľal
  3. Skvelý sortiment za výnimočne nízke ceny nájdete v Pepco
  4. S nami máte prístup do všetkých záhrad
  5. Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje
  6. Ako pripraviť motorku na sezónu: Rady pre bezpečnú jazdu
  7. Ako zvládnuť podnikanie, rodinu aj voľný čas bez kompromisov?
  8. Emma Tekelyová a tvorenie na jarné dni a Veľkú noc
  1. Inštruktorky sebaobrany: Najväčšia hrozba nie je cudzí muž v tme 14 765
  2. Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje 7 891
  3. Elektrické autá v zahraničí: poplatky za nabíjanie a diaľnice 6 979
  4. Muži, nepodceňujte návštevu kardiológa. Srdce máte len jedno 6 869
  5. Nevšedný ostrov. Ischia priťahuje pozornosť čoraz viac turistov 5 135
  6. Realitný fond IAD IRF dosiahol historicky najvyššie zhodnotenie 4 791
  7. AI o nej píše, že je symbolom odvahy. Kvôli jedinému protestu 4 170
  8. Slovenskí milionári minulý rok bohatli rekordným tempom 2 601
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

V podzemí sa skrýva poklad nezmenený už 182 rokov.


INZERCIA 7 h

Aprílové číslo magazínu Index je už v predaji. Aké články si v ňom prečítate?


INZERCIA 18 h

Pepco už roky uľahčuje zákazníkom ich rozhodovanie sa o nákupe tým, že ponúka široký sortiment produktov za výnimočne nízke ceny.


2. apr

Práve vyšlo: Doma v záhrade špeciál 2025.


INZERCIA 2. apr
SkryťZatvoriť reklamu