SME
Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky
INZERCIA

Čo sa deje počas nášho spánku?

Spánok, obľúbená to činnosť mnohých z nás. Nejde určite len o príjemne strávený čas a o tom nás presviedča aj samotná príroda. Bez odpočinku by naše telo nedokázalo fungovať.

Spánok, obľúbená to činnosť mnohých z nás. Nejde určite len o príjemne strávený čas a o tom nás presviedča aj samotná príroda. Bez odpočinku by naše telo nedokázalo fungovať. Spánok k nášmu životu jednoducho neodmysliteľne patrí. Počas neho prebiehajú v tele syntetické reakcie miesto tých katabolických, čo znamená, že energiu, ktorá z vás počas dňa ubudla, rýchlo dopĺňate.

REM a non REM. Aj keď oba názvy pripomínajú kybernetické skratky, ide o fázy spánku, striedajúce sa počas noci. Fáza REM je nazývaná aj paradoxný spánok, lebo mozog, ktorý by mal svoju aktivitu znížiť, pracuje na plné obrátky. Dokonca intenzívnejšie ako počas bdenia. Non REM alebo aj Slow Waves Sleep je ten pravý očistný spánok. Spomalený metabolizmus, pokojné dýchanie, teplota inak horúceho mozgu klesá. Má štyri fázy a prebieha v ňom 50 – 60 % spánku.

dormeo pre kvalitný spánok

Non REM je regeneračný a čím viac záťaže dáte telu cez deň, tým dlhšia bude non REM fáza počas noci. REM a non REM sa  vystriedajú 4 - 6 krát, čo je optimálny počet na regeneráciu tela aj ducha.

Bez spánku to teda jednoducho nejde a je dôležité, aby bol kvalitný. Už viac ako 10 rokov sú matrace Dormeo synonymom zdravého, pohodlného spánku a spokojného života. Ak uvažujete o kúpe nového matraca, práve teraz je tá správna chvíľa! Ku každému matracu Dormeo dostanete kvalitný paplón a vankúš Siena v hodnote 69,90 € ako darček ZADARMO! Vyberte si Váš nový matrac TU.

dormeo pre kvalitný spánok

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,6 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie tlačové správy

Najčítanejšie správy na SME

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Tlačové správy

O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh

Helske vyrába na Spiši stopercentný slovenský produkt.

Tlačové správy

Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka

Krásny, ale chudobný kraj, hladová dolina, východ, kde nič nie je.

Tlačové správy

Zlaďte vaše šperky s jeseňou

Inšpirujte sa jeseňou! Siahnite po šperkoch v zlatých odtieňoch pripomínajúcich jesennú prírodu alebo sa ozdobte padajúcim lístím.