INZERCIA

Čo sa deje počas nášho spánku?

Spánok, obľúbená to činnosť mnohých z nás. Nejde určite len o príjemne strávený čas a o tom nás presviedča aj samotná príroda. Bez odpočinku by naše telo nedokázalo fungovať.

Spánok, obľúbená to činnosť mnohých z nás. Nejde určite len o príjemne strávený čas a o tom nás presviedča aj samotná príroda. Bez odpočinku by naše telo nedokázalo fungovať. Spánok k nášmu životu jednoducho neodmysliteľne patrí. Počas neho prebiehajú v tele syntetické reakcie miesto tých katabolických, čo znamená, že energiu, ktorá z vás počas dňa ubudla, rýchlo dopĺňate.

REM a non REM. Aj keď oba názvy pripomínajú kybernetické skratky, ide o fázy spánku, striedajúce sa počas noci. Fáza REM je nazývaná aj paradoxný spánok, lebo mozog, ktorý by mal svoju aktivitu znížiť, pracuje na plné obrátky. Dokonca intenzívnejšie ako počas bdenia. Non REM alebo aj Slow Waves Sleep je ten pravý očistný spánok. Spomalený metabolizmus, pokojné dýchanie, teplota inak horúceho mozgu klesá. Má štyri fázy a prebieha v ňom 50 – 60 % spánku.

dormeo pre kvalitný spánok

Non REM je regeneračný a čím viac záťaže dáte telu cez deň, tým dlhšia bude non REM fáza počas noci. REM a non REM sa  vystriedajú 4 - 6 krát, čo je optimálny počet na regeneráciu tela aj ducha.

Bez spánku to teda jednoducho nejde a je dôležité, aby bol kvalitný. Už viac ako 10 rokov sú matrace Dormeo synonymom zdravého, pohodlného spánku a spokojného života. Ak uvažujete o kúpe nového matraca, práve teraz je tá správna chvíľa! Ku každému matracu Dormeo dostanete kvalitný paplón a vankúš Siena v hodnote 69,90 € ako darček ZADARMO! Vyberte si Váš nový matrac TU.

dormeo pre kvalitný spánok

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,2 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

Najčítanejšie správy na SME

Najčítanejšie správy na SME

Neprehliadnite tiež

Tlačové správy

Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne

Útulný domov je výsledkom správnej teploty a vlhkosti.

Tlačové správy

Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť

Nový prípravok Cys-Control Fort spája viaceré účinné látky a pomáha aj pri chronických ťažkostiach.

Tlačové správy

Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!

V Čerešne living pribudli nové byty so zvýhodnenou cenou pre prvých 15 záujemcov. Leto v Dúbravke bude teraz ešte sladšie.

Tlačové správy

Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí

Koľko minuli účastníci na našom najväčšom festivale?