SME

Výživa očí – aká je správna ?

Dennodenné hypnotizovanie počítačovej obrazovky, zaspávanie pri televízii alebo nočné žmúrenie do papierov. Aby to náš zrak prežil, potrebujeme pre oči získať správnu výživu očí a vitamíny pre ne.

Vitamíny z prírody

Zelenina, ovocie a celkovo zdravá a nutrične vyvážená strava je pre ľudský organizmus nesmierne dôležitá. Rovnako aj my potrebujeme poriadnu výživu pre oči. Dobrá správa je, že všetko, čo pre správne fungovanie očí potrebujeme, vieme nájsť na svojom tanieri.

Doprajte si čerstvú zeleninu! Špenát, kapusta, cuketa, ružičkový kel, mangold alebo kukurica obsahujú luteín a zeaxanthín, prírodné zlato pre oči. Antioxidant luteín je súčasťou centra najostrejšieho videnia ľudského oka. Toto prírodné žlto-oranžové farbivo spomaľuje degeneratívne zmeny na sietnici, brzdí vznik šedého zákalu a všeobecne prispieva k prevencii a zníženiu rizika očných chorôb. Na raňajky si doprajte volské oko alebo praženicu, luteín sa ukrýva aj vo vaječnom žĺtku.

Konzumujte červené a oranžové potraviny. Mrkva, sladké zemiaky, paradajky, jahody, marhule, broskyne, tekvica sú zdrojom vitamínu A a betakaroténu. Dostatočné množstvo betakaroténu podporuje správnu funkciu sietnice a ostatných častí oka. Znižuje riziko šedého zákalu a makulárnej degenerácie.

Nevynechajte ani vitamín C, céčko pozitívne vplýva na správnu funkciu oka a znižuje riziko šedého zákalu. Jeho bohatým zdrojom sú práve citrusy, surová i kyslá kapusta alebo ríbezle. Keď budete pravidelne chrúmať mandle a oriešky, dodáte svojim očiam aj potrebný vitamín E, ktorý spomaľuje rozvoj makulárnej degenerácie.

Tieto vitamíny a dôležité minerály potrebné pre správnu funkciu našich očí nájdete aj vo výživovom doplnku Reviophtal LUTEIN MAX. Je dôležité, aby ste mysleli na svoj zrak každý deň a dopriali očiam tú správnu výživu.

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,6 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

SkryťVypnúť reklamu

Uverejňujte tlačové správy na sme.sk

Najčítanejšie tlačové správy

Najčítanejšie správy na SME

Komerčné články

  1. Rýchla právna pomoc šetrí čas, nervy aj peniaze
  2. Problém s vlasmi či pokožkou? Krása začína vo vnútri
  3. V strednej Európe nemajú obdobu. Ako sa v Kolárove melie múka?
  4. Táto firma úspešne digitalizuje dopravné riešenia na Slovensku
  5. Nutričný odborník varuje: Syry nie sú to, čo si myslíte
  6. Moderné okuliare: technológia, ktorá vám uľahčuje život
  7. Rodina ako opatrovatelia: Slovákov straší nesebestačnosť
  8. Hanba bokom, je čas tancovať. Tieto karnevaly Európy treba zažiť
  1. Problém s vlasmi či pokožkou? Krása začína vo vnútri
  2. V strednej Európe nemajú obdobu. Ako sa v Kolárove melie múka?
  3. Táto firma úspešne digitalizuje dopravné riešenia na Slovensku
  4. Moderné okuliare: technológia, ktorá vám uľahčuje život
  5. Rodina ako opatrovatelia: Slovákov straší nesebestačnosť
  6. Nutričný odborník varuje: Syry nie sú to, čo si myslíte
  7. Hanba bokom, je čas tancovať. Tieto karnevaly Európy treba zažiť
  8. Technológiám z Nitry dôveruje Tesla aj TikTok.
  1. Ak máte ťažkosti s trávením, aj toto môže byť príčina 8 748
  2. Nutričný odborník varuje: Syry nie sú to, čo si myslíte 8 168
  3. Hanba bokom, je čas tancovať. Tieto karnevaly Európy treba zažiť 5 033
  4. Ako zohnať lístok na biznis event roka s Waynom Gretzkym 4 853
  5. Technológiám z Nitry dôveruje Tesla aj TikTok. 4 482
  6. Prečo sa Kallo opäť rozhodol pre franšízu Kinekusu 4 210
  7. Slovenská značka získala Obal roka 2025 3 336
  8. Moderné okuliare: technológia, ktorá vám uľahčuje život 2 555
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Skutočná krása začína vo vnútri.

Pri hľadaní odpovedí môžu pomôcť aj laboratórne testy.


INZERCIA 4 h

Múka na domáce pečenie by v pekárni spôsobila chaos.


INZERCIA 4 h

V TransData už 25 rokov prináša najnovšie technológie dopravcom aj cestujúcim.


INZERCIA 4 h

Okuliare dnes kombinujú technológiu a dizajn pre komfortné videnie a ochranu očí


INZERCIA 20. okt
SkryťZatvoriť reklamu