INZERCIA

Výživa očí – aká je správna ?

Dennodenné hypnotizovanie počítačovej obrazovky, zaspávanie pri televízii alebo nočné žmúrenie do papierov. Aby to náš zrak prežil, potrebujeme pre oči získať správnu výživu očí a vitamíny pre ne.

Vitamíny z prírody

Zelenina, ovocie a celkovo zdravá a nutrične vyvážená strava je pre ľudský organizmus nesmierne dôležitá. Rovnako aj my potrebujeme poriadnu výživu pre oči. Dobrá správa je, že všetko, čo pre správne fungovanie očí potrebujeme, vieme nájsť na svojom tanieri.

Doprajte si čerstvú zeleninu! Špenát, kapusta, cuketa, ružičkový kel, mangold alebo kukurica obsahujú luteín a zeaxanthín, prírodné zlato pre oči. Antioxidant luteín je súčasťou centra najostrejšieho videnia ľudského oka. Toto prírodné žlto-oranžové farbivo spomaľuje degeneratívne zmeny na sietnici, brzdí vznik šedého zákalu a všeobecne prispieva k prevencii a zníženiu rizika očných chorôb. Na raňajky si doprajte volské oko alebo praženicu, luteín sa ukrýva aj vo vaječnom žĺtku.

Konzumujte červené a oranžové potraviny. Mrkva, sladké zemiaky, paradajky, jahody, marhule, broskyne, tekvica sú zdrojom vitamínu A a betakaroténu. Dostatočné množstvo betakaroténu podporuje správnu funkciu sietnice a ostatných častí oka. Znižuje riziko šedého zákalu a makulárnej degenerácie.

Nevynechajte ani vitamín C, céčko pozitívne vplýva na správnu funkciu oka a znižuje riziko šedého zákalu. Jeho bohatým zdrojom sú práve citrusy, surová i kyslá kapusta alebo ríbezle. Keď budete pravidelne chrúmať mandle a oriešky, dodáte svojim očiam aj potrebný vitamín E, ktorý spomaľuje rozvoj makulárnej degenerácie.

Tieto vitamíny a dôležité minerály potrebné pre správnu funkciu našich očí nájdete aj vo výživovom doplnku Reviophtal LUTEIN MAX. Je dôležité, aby ste mysleli na svoj zrak každý deň a dopriali očiam tú správnu výživu.

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,4 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

Najčítanejšie správy na SME

Najčítanejšie správy na SME

Neprehliadnite tiež

Tlačové správy

Poďte kontrolovať novinárov denníka SME

Ponúkame vám možnosť prísť na niekoľko dní do redakcie SME.

Tlačové správy

Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť

Niekedy jednoducho nepomôže pravidelný prísun vitamínov ani iná prevencia.

Tlačové správy

Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny

Kedy a komu sa oplatí rezervovať dovolenku s predstihom?

Tlačové správy

Prognózy pre slovensky realitný trh v roku 2019

Prvé predpovede, ako sa vyvinie dianie na realitnom trhu v roku 2019.