SME

Uverejňujte tlačové správy na sme.sk

Depresia. Kedy ju treba liečiť?

Prežívanie nepríjemných emócií poznáme všetci. Môžete však trpieť depresiou bez toho, aby ste si to uvedomili?

depresiadepresia (Zdroj: stock Adobe)

Existuje množstvo desivých prípadov, kedy ani blízka rodina nedokázala identifikovať ťažké príznaky depresie u svojho blízkeho, ktorý si neskôr siahol na život. Naučte sa správne identifikovať problém, aby ste naň mohli v prípade potreby reagovať.

Smútok alebo depresia?

O mentálnom zdraví sa nenaučíme v škole a zvyčajne ani rozhovory s rodinou alebo priateľmi nesmerujú k tejto téme. Množstvo negatívnych pocitov, ktoré denne prežívame väčšinou nespájame s príznakmi depresie. Pritom presná identifikácia ťažkostí je kľúčová k tomu, aby sme zistili, či je to len prechodné alebo je potrebná liečba.

Smútok alias bežná “depka”

To, čím bežne nazývame takýto stav, môžeme prirovnať k pocitu pri zlom počasí alebo samote. Smútime, uvedomujeme si pocit straty pekného dňa alebo spoločnosti. Jednoducho povedané, je to reakcia na určitú nepriaznivú situáciu a túto reakciu vieme logicky odôvodniť. Po odznení situácie tento stav pominie.

Pri depresii je to však inak. Negatívna emócia neodznie, postihnutý pociťuje chorobný smútok, pocit nešťastia, akési citové vyprahnutie. Pozitívne pocity nedokáže prežívať takmer vôbec.

Príznaky, že už ide o diagnózu

Nie je jednoduché rozpoznať typické prejavy, pretože človek sa môže javiť úplne v poriadku. Predsa len sa pokúste rozoznať aj nenápadnejšie náznaky, napríklad znížený záujem o koníčky, prácu, zábavu, rodinu, strata záujmu starostlivosti o svoj zovňajšok, pocity menejcennosti, človeka netešia činnosti, na ktoré sa predtým tešil.

Ďalším príznakom môže byť naopak prehnaný záujem o hazard, sociálne médiá (človek sa venuje viac online svetu ako skutočnej sociálnej interakcii), nakupovanie, alkohol, drogy. V prípade prejavenia niektorých z príznakov je potrebné kontaktovať lekára a začať s liečbou čo najskôr.

Neobchádza ani slávnych

Hudobník a spevák skupiny Linkin Park Chester Bennington si vzal život v júli 2017. Obesil sa vo svojom dome v Los Angeles a zanechal po sebe 6 detí.

Holywoodsky herec Owen Wilson sa v roku 2007 pokúsil o samovraždu. Trpel depresiou po rozchode s herečkou Kate Hudson.

Autorka slávneho Harryho Pottera J. K. Rowling trpela dlhodobo chudobou, z ktorej vzišla depresia a z nej vznikali samovražedné myšlienky.

Môžme sa jej vyvarovať

Staré známe “prevencia je jednoduchšia ako liečba” je možné uplatniť aj v tomto prípade. Aj zdanlivo malé zmeny v môžu mať veľký účinok.

Viac času s blízkymi

Čas strávený s rodinou, s priateľmi, pozitívne pôsobí na každého človeka. Uprednostnite skutočné stretnutia pred virtuálnymi stretnutiami cez správy.

Zdravý životný štýl - správna výživa a telesný pohyb, cvičenie

Správna životospráva a dostatok pohybu podporujú tvorbu endorfínov, hormónov šťastia. Potraviny obsahujúce Omega-3 mastné kyseliny, vitamíny, minerály pomáhajú organizmu ako celku.

K upokojeniu stavov z nervového vyčerpania, zmierneniu duševného napätia, nervozity a pocitov úzkosti, môžu prispieť aj bylinky, ktoré patria medzi takzvané “prírodné andtidepresíva”. Patria medzi ne Medovka lekárska, Mučenka pleťová, Valeriána Lekárska. Tieto prírodné zložky spolu s vitamínom C a B6 nájdete napríklad v doplnku výživy Zenaden.

Trávte viac času vonku

Vďaka slnku a jeho svetlu si do tela doplníte potrebný vitamín D a čerstvý vzduch vám len prospeje.

Zaujímavosť na záver: Ľudia trpiaci depresiou majú až štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť výskytu opakujúcej sa chronickej bolesti. Jedná sa najčastejšie o intenzívne bolesti hlavy, krku, dolnej časti chrbta, či bolesti žalúdka. Uvedené bolesti dokonca vo veľa prípadoch ani nereagujú na liečbu.

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,6 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie tlačové správy

Najčítanejšie správy na SME

Komerčné články

  1. Zober loptu, nie mobil. Cieľom je prepojiť úspešných športovcov
  2. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  3. Slováci investujú viac, vo fondoch majú už 14 miliárd eur.
  4. Otvorili najmodernejšiu kliniku pre neplodné páry na Slovensku
  5. Slovenské dôchodky nemá kto zachrániť
  6. Plátené tašky a opakované použitie
  7. Kupujete si dovolenku? Nezabudnite na poistenie storna!
  8. Národný futbalový štadión prináša do ekonomiky milióny
  1. Zober loptu, nie mobil. Cieľom je prepojiť úspešných športovcov
  2. Čo vám hrozí, keď si neliečite alergiu
  3. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  4. Slováci investujú viac, vo fondoch majú už 14 miliárd eur.
  5. Oslava ako v Hollywoode: Kaufland má narodeniny, pozýva aj vás
  6. Slovenské dôchodky nemá kto zachrániť
  7. Otvorili najmodernejšiu kliniku pre neplodné páry na Slovensku
  8. Sigord – les, kde sa stretáva zodpovedné hospodárenie s turizmom
  1. Otvorili najmodernejšiu kliniku pre neplodné páry na Slovensku 15 986
  2. Národný futbalový štadión prináša do ekonomiky milióny 5 183
  3. Ženy nepatria za volant? Majiteľ autoškoly má iný názor 4 545
  4. Prenájmom bytu môžete zlepšiť životy 4 357
  5. Slovenské dôchodky nemá kto zachrániť 4 142
  6. Vírus HPV môže mať až 80% sexuálne aktívnych ľudí 3 608
  7. Plátené tašky a opakované použitie 3 438
  8. Iónske alebo Dodekanské ostrovy? Grécke leto má stovky tvárí 2 443
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Júnový magazín zdravia je už v predaji, noví predplatitelia dostanú darček!


INZERCIA 19 h

Testovali sme rezorty v letoviskách Kemer, Antalya, Side, Alanya a Belek.


INZERCIA 19 h

Na akciu prídu aj futbalisti Spartaka.


INZERCIA 19 h
Klinika ponúka komplexné služby od gynekológie, urológie, psychológie, výživového poradenstva, imunológie až po genetické vyšetrenia.

Umelá inteligencia, genetika, špecialisti na jednom mieste. Pozrite, ako vyzerá.


INZERCIA 5. jún
SkryťZatvoriť reklamu