SME

Uverejňujte tlačové správy na sme.sk

Silnú imunitu bez týchto troch látok nedosiahnete

V tomto chrípkovom období je dôležité udržiavať si zdravú imunitu.

(Zdroj: Unsplash)

Sychravé jesenné počasie na seba nedalo dlho čakať a krátke a daždivé dni sú už nenávratne tu. V tomto chrípkovom období je dôležité udržiavať si zdravú imunitu. Na jej podporu si určite nezabudnite povolať tieto tri nenahraditeľné látky.

Vitamín C

Vitamín C sa už dlho spája s pevným zdravím a jeho zvýšená dávka je počas zimy a jesene nevyhnutná. Podporuje totiž tvorbu bielych krviniek, ktoré tvoria základ nášho imunitného systému. Navyše pomáha telu vstrebávať železo z jedla a je dobrý aj pre zdravie kostí, zubov a kĺbov.

Získať dostatočnú dávku vitamínu C (okolo 100 mg denne, ale ani viac neuškodí) našťastie vôbec nie je zložité. Stačí jesť stravu bohatú na ovocie a zeleninu. Nájdete ho napríklad v brokolici, pomarančoch či zemiakoch.

Slnečný vitamín

Slnečný vitamín, alebo teda vitamín D, má pre telo viacero benefitov. Pomáha udržiavať zdravé a pevné kosti a zuby a v neposlednom rade prispieva svojou trochou aj k podporovaniu imunity. Nesmieme ho zabúdať v dostatočnej miere prijímať ani v tehotenstve a počas dojčenia a je dôležitý aj pre deti a dospievajúcu mládež pre správny vývoj organizmu.

Počas leta získava naše telo dostatok vitamínu D zo slnka, ale v jesennom a zimnom období musíme myslieť na dopĺňanie jeho hladiny inými spôsobmi. "Veľa sa ho nachádza predovšetkým v rybách, v rybom oleji, ale aj v mäse, vaječnom žĺtku, ale napríklad aj v mlieku a mliečnych výrobkoch. Pre vegetariánov sú vhodnými potravinami predovšetkým rastlinné tuky a oleje, ale aj kokos, kakao alebo datle," radí výživová špecialistka Janka Trebulová.

Zdravé tuky

Omega-3 mastné kyseliny uzatvárajú trojicu látok ktoré sú pre naše zdravie nenahraditeľné. "Omega-3 mastné kyseliny sú súčasťou mnohých dôležitých metabolických procesov v tele a majú pozitívny vplyv aj na imunitu," vysvetľuje Janka. Výskum tiež ukazuje, že zvyšujú aj efektívnosť B-lymfocytov, ktoré sú tiež zodpovedné za imunitu. Okrem toho podporujú omega-3 mastné kyseliny aj zdravie mozgu, srdca a očí.

Získať ich môžete z tučných rýb ako napríklad losos alebo tuniak. Ich výborným zdrojom je aj výživový doplnok OmegaMarine Forte+ od NaturaMed Pharmaceuticals. Obsahuje kvalitný olej z nórskych lososov, ktorý sa pýši označením najčerstvejší rybí olej na svete! Navyše je obohatený aj o vitamín D.

Mesačné balenie OmegaMarine Forte+ teraz môžete vyskúšať zadarmo, len za cenu poštovného a balného. Viac informácií o produkte aj aktuálnej akcii získate na bezplatnej linke 0800 444 204 alebo na webovej stránke www.omegamarineforte.sk.

 (zdroj: Naturamed Pharmaceuticals ) (zdroj: Naturamed Pharmaceuticals )

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,6 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie tlačové správy

Najčítanejšie správy na SME

Komerčné články

  1. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  2. Koniec nálepkovaniu a predsudkom medzi kolegami u tohto predajcu
  3. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček
  4. Ako sa z firmy na výrobu krbov stal líder v robotike?
  5. Dobrovoľníci, prihláste sa na Týždeň dobrovoľníctva
  6. PLANEO otvára v máji 9 predajní. Má to zmysel v dobe digitálu?
  7. Green Corner: zelené bývanie blízko centra s prvou splátkou 10 %
  8. Bývajte v centre Košíc – 18 bytov v boutique residence Huštáky
  1. Jednoduché farebné premeny do bytu aj záhrady
  2. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii
  3. Zlatý sen vo vzduchu
  4. Sapara a Nagy povzbudzovali malých futbalistov a futbalistky
  5. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  6. Pozvánka, ktorá sa neodmieta: oslávte 25 rokov s Kauflandom
  7. Kaufland oslavuje 25 rokov a tvorí pilier slovenskej ekonomiky
  8. Bankroty a miliardové dlhy. Úspešný Trump je ilúzia
  1. Ako sa z firmy na výrobu krbov stal líder v robotike? 8 061
  2. Bývajte v centre Košíc – 18 bytov v boutique residence Huštáky 5 673
  3. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček 5 572
  4. PLANEO otvára v máji 9 predajní. Má to zmysel v dobe digitálu? 5 552
  5. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii 4 334
  6. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry 2 918
  7. Bankroty a miliardové dlhy. Úspešný Trump je ilúzia 2 902
  8. Slováci posielajú na MS mladíkov. Kedy hrajú a kde ich sledovať? 2 221
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Nové číslo Ona Vie plné praktických návodov je v predaji.


INZERCIA 9. máj

Niektoré stoja priamo pri mori, iné sú ukryté v zeleni s výhľadom na pobrežie.


INZERCIA 9. máj

Malí futbalisti a futbalistky z Vranova nad Topľou opäť mieria na finále McDonald’s Cupu.


7. máj

Sečovce ovládli Košice a mieria na finále McDonald’s Cupu.


7. máj
SkryťZatvoriť reklamu