Zima sa nepýta, či ste na ňu nachystaní. Ide si svoje a vo februári si dáva obzvlášť záležať. Teaser v podobe niekoľkých slnečných dní strieda mráz a šedivé prítmie bez jediného lúča, ktorému nepomáha ani fakt, že dni sa začínajú opatrne predlžovať.
Nie náhodou vo februári zvyknú ochorieť aj tí odolnejší z vás. Aj vám sa stáva, že vás zlomí a na pár dní vyradí z prevádzky kombinácia vyčerpania, nedostatku pohybu, vitamínov a slnka? Podal si aj vás prvý bacil, ktorý mal toľko trpezlivosti, že sa okolo vás trocha intenzívnejšie povykrúcal vo víre fašiangovej zábavy? Ak to máte za sebou, gratulujeme a prajeme už len pevné zdravie. Ak vás choroby zatiaľ obchádzali a chcete, aby to tak zostalo, máme pre vás pár tipov na posilnenie imunity:
- Nenechajte sa chladným počasím odradiť od pohybu. Už len prechádzky rýchlou chôdzou majú svoje zdravotné benefity. Ak si trúfate, obujte si kvalitnú obuv, oblečte sa tak, aby vám neoziabalo na prsty a tvár a skúste aj pobehnúť. Keď vás vonku do zimy športovať nevytiahneme, joga, pilates alebo skákanie na švihadle v dobre vyvetranom interiéri môže tiež priniesť svoje ovocie v podobe posilnenia imunity.
- Vieme, že vonku je zima – no lepším zdrojom vitamínov je mrazené ovocie a zelenina, ktoré bežne kúpite v supermarkete, ako ponuka dovozových plodín. Strava pripravená z lokálnych surovín je vždy lepšia voľba. Zdravé smoothies, ktoré si pripravíte z bobuľového ovocia mrazeného v jeho prirodzenej sezóne alebo zelenina jemne udusená na masle či špenát sú skvelým zdrojom vitamínov v zime.
- Zrýchlite fungovanie tela, ktoré si v zime prirodzene dáva „time out“. Keď máte príležitosť a čas, určite mu pomôžete saunovaním či plávaním alebo silovým tréningom vo fitku
(zdroj: Ensana Health Spa Hotels)
Rezervujte si pobyt na posilnenie imunity v hoteli Esplanade na Kúpeľnom ostrove ešte dnes!
Predstavte si ale, že toto všetko dostanete na jednom mieste. Možnosti zacvičiť a zaplávať si máte v interiéri aj v exteriéri – interiérové možnosti nájdete v najväčšom balneologickom centre Balnea Health Spa, ktorý je priamo prepojený so 4* hotelom Esplanade na piešťanskom Kúpeľnom ostrove. Vyváženú stravu zostavenú z lokálnych surovín a pripravenú podľa princípov zdravého stravovania spolu s označením všetkých alergénov a každodenným pestrým výberom nájdete v hotelovej reštaurácii a keď zatúžite po pohybe na čerstvom vzduchu, prechádzky po kúpeľnom ostrove alebo ľahký jogging v kúpeľnom parku či po Kolonádovom moste, ktorý spája ostrov s mestom Piešťany určite oceníte. Vyberte si ktorýkoľvek z pobytov v hoteli Esplanade vo februári a pre svoju imunitu urobíte najlepšie, čo môžete. V kombinácii s termálnou vodou a bahnom alebo s pitnou kúrou obsahujúcou termálnu vodu alebo originálnu vodu pre zdravie a krásu Silthera, ktorú dostanete len na Kúpeľnom ostrove a v Smrdákoch si môžete pre svoje pevné zdravie dopriať do sýtosti.
(zdroj: Ensana Health Spa Hotels)
Jesť, spať a užívať si
Keď uprednostníte dlhý a výdatný spánok, vôbec sa vám nebudeme diviť. Aj ten je fantastickým receptom, ktorý lieči mnoho neduhov lepšie, ako si dokážeme a stihneme v každodennom zhone priznať. Keby ste však zatúžili po kultúrnom vyžití, príďte si preliečiť vnútro kvalitným smiechom – zažijete ho vďaka komédii Nebožka svokra v podaní divadla Artynas. Dielo Georgesa Feydeaua rozpovie príbeh muža pod papučou, ktorý našiel odvahu povyraziť si. Keď za liečivé považujete skôr tóny s kláves klavíra a svetlo sviečok, originálny koncert Ludovica Einaudiho pri svetle stoviek sviec bude to pravé pre vás. Keď vás baví nazeranie do histórie, bude pre vás to „pravé orechové“ výstava historických reklamných materiálov – Piešťany na reklamných plagátoch, ktoré šírili medzi ľuďmi dobré meno a povedomie o kúpeľoch a ich liečivých účinkoch. V dobe reklamných spotov a online reklamy sa v kúpeľnom dome Napoleon vrátite do čias, keď si ľudia reklamu mohli pozrieť len vtedy dostupnými formami. Rozhodli ste sa už, ako svoju imunitu vo februári posilníte vy?
(zdroj: Esplanade Health Spa Hotel)
