Nepatríte k skupine šťastlivcov s bezproblémovou pleťou a aj napriek tomu, že máte obdobie puberty dávno za sebou, vám akné znepríjemňuje život? Koža je najrozsiahlejší orgán ľudského tela a zároveň u každého jedinca jedinečná a odlišná. S dermatologičkou MUDr. Stankou Bartošovou, doktorkou farmácie z Naturproduktu PharmDr. Hanou Kollegovou a naturopatkou Evou Blaho sme pre vás spísali univerzálny návod starostlivosti o problematickú pleť.
Čo spôsobuje akné?
„Akné patrí medzi polyetiologické ochorenia a v puberte postihuje takmer každého. Na jej vzniku sa podieľa viacero faktorov ako dedičnosť, hormonálna dysbalancia, zvýšená tvorba mazu, porucha rohovatenia vo vlasových vačkoch, baktérie a zápal,“ hovorí dermatologička a naturopatka dopĺňa: „Tvorba akné sa môže spustiť aj v období tehotenstva a menopauzy, ktoré sú obdobím výkyvu hormónov. V dnešnej dobe však vidíme nárast akné aj u dospelých ľudí, a to je vo väčšine prípadov spôsobované zlou životosprávou, zápchou, kolísavou hladinou cukru v krvi, nervozitou, antikoncepciou, nedostatkom slnka a cvičenia, nedostatočnou hygienou alebo nesprávnym výberom kozmetických produktov.“
Mapa tvorby akné podľa čínskej medicíny
Prejav príznakov nemusí znamenať ochorenie, môže signalizovať upozornenie pred vypuknutím choroby.
1. Zóna čela – Tvorba akné v tejto časti tela podľa čínskej medicíny predstavuje problémy so zažívacím ústrojenstvom, močovým mechúrom, ale aj alergiu na potraviny. Mali by ste dbať na dostatočný príjem tekutín a taktiež príjem čerstvých ovocných a zeleninových štiav.
2. Zóna medzi obočím – Výskyt akné v tejto zóne môže predstavovať problém s pečeňou, ale aj alergiu na potraviny. Dbajte na to, aby ste obmedzili príjem alkoholu a jedla s vysokým obsahom oleja a cukru.
3. Zóna uší – Môže predstavovať problém s obličkami. Ak sú vaše uši horúce alebo opuchnuté, zápal môže byť spôsobený dehydratáciou. Vyvarujte sa príjmu sódy, kofeínu a alkoholu.
4. Zóna očného okolia – Tvorba akné v tejto zóne môže poukazovať na problém s obličkami. Ak vaše očné okolie trápia tmavé kruhy pod očami, je to spôsobené dehydratáciou. Aj v tomto prípade sa vyvarujte príjmu sódy, kofeínu a alkoholu.
5. Zóna líc – Akné v tejto oblasti je prejavom problémov s dýchacím systémom, ale aj alergiou. Ak ste fajčiar, môžete práve v tejto oblasti zaznamenať výskyt vyrážok a kapilár. Pokúste sa s týmto zlozvykom prestať, ušetríte svoje zdravie a aj peniaze. Ak sa akné vyskytuje na nižšej časti tváre, môže byť sprievodným znakom gingvitídy.
6. Zóna nosa – Oddychujte. Poruchy v tejto zóne môžu priamo súvisieť s krvným tlakom a srdcom. Dbajte na dostatočný príjem vitamínu B.
7. Zóna brady – Brada je prepojená s tenkým črevom a žalúdkom. Akné v tejto oblasti môže znamenať nahromadenie toxínov alebo potrebu do svojho jedálnička pridať viac vlákniny.
8. Zóna po stranách brady – Stres a iné hormonálne zmeny môžu zapríčiniť výskyt vyrážok v tejto zóne. Ak symptómy nepoľavia do niekoľkých dní, je potrebné navštíviť lekára, môže ísť o hormonálnu nerovnováhu.
9. Zóna krku – Pripravte sa na boj. Akné v tejto oblasti môže signalizovať, že vaše telo bojuje s bakteriálnou infekciou. Oddychujte, pite dostatočné množstvo tekutín a prijímajte dostatok vitamínov.
Ako by mala vyzerať starostlivosť o aknóznu pleť?
„Väčšina ľudí nemá dostatočný príjem antioxidantov ako sú beta karotén, vitamín A, C, E a zinok, ktoré sú veľmi dôležité práve u ľudí trpiacich akné, pretože posilňujú imunitný systém a odolnosť voči infekciám, zmierňujú zápaly a podporujú doliečenie poškodenej pokožky,“ hovorí naturopatka. Vitamín A môžete získať z pečene, oleja z tresčej pečene, obličiek, masla a vajec. Vitamín C získate z papriky, tmavej listovej zeleniny (špenát, kel,..), brokolice, kiwi, citrusového ovocia, jahôd, tymiánu, bazalky, petržlenovej vňate. Zdrojom zinku sú pečeň, aktivované semienka a iné orechy, mäkkýše a červené mäso. „Okrem vhodnej liečby ordinovanej dermatológom, by si mali ľudia s akné pravidelne ráno a večer čistiť a ošetrovať pokožku vhodnou nekomedogénnou dermatokozmetikou,“ hovorí dermatologička. Skin in Balance Pure Skin čistiace fluidum (150 ml/8,94 €) vďaka účinným látkam ako zinok, extrakt z olivových listov, aloe a olej z čiernej rasce čistí póry a pomáha prechádzať vzniku pupienkov. Následne pokožku hydratujte Skin in Balance Pure Skin hydratačným fluidom (50 ml/9,95 €), ktorý vďaka obsahu mikrostriebra, zinku a extraktu z olivových listov redukuje zápalové ložiská, zmatňuje, zjemňuje a vyhladzuje. Navyše je nekomedogénny. “Okrem čistenia pleti je vhodné aplikovať raz za týždeň čistiace masky a raz za mesiac absolvovať špeciálne ošetrenie pleti v kozmetickom salóne,“ hovorí MUDr. Stanka Bartošová. „Špeciálna dermatokozmetika by mala okrem zinku, mikrostriebra, extraktu z olivových listov, obsahovať aj živicu z divej pistácie, ktorá zjemňuje póry a reguluje tvorbu séba. Navyše zreteľne redukuje zápalové ložiská, vďaka čomu pleť pôsobí čistejšie a hladšie. Na zmatnenie a absorpciu prebytočného tuku je vhodný extrakt z planktónu. Extrakt z magnólie má antibakteriálny účinok. Obsah kyseliny glykolovej vďaka jemnému peelingovému efektu odstraňuje odumreté bunky najvrchnejšej vrstvy pokožky. Táto kyselina navyše zvyšuje hydratáciu pokožky,“ hovorí doktorka farmácie PharmDr. Hana Kollegová.
Náš tip: Skin in Balance Pure Skin špeciálna starostlivosť (20 ml/9,95€), ktorá zjemňuje póry, reguluje produkciu mazu, hydratuje, zjednocuje a rozjasňuje pleť. Navyše má antibakteriálny účinok a je nekomedogénná.
