INZERCIA

5 najlepších prírodných liekov na prechladnutie

Vykašlite sa túto zimu na doplnky z lekárne a spoľahnite sa namiesto nich na pomoc z prírody.


zazvor-r159_res.jpgZázvor
Zázvor je jednotkou v poskytovaní úľavy pri príznakoch nachladnutia. Vďaka jeho protizápalovým a antioxidačným účinkom je jedným z najobľúbenejších prostriedkov, ktoré pri prechladnutí nasadzujeme. Jeho sily môžete využiť hneď na niekoľko spôsobov. Najjednoduchším je urobiť si z neho čaj: zázvor postrúhajte a zalejte ho vriacou vodou. Až čaj vychladne na piteľnú teplotu, pridajte čerstvú citrónovú šťavu a kvalitný med. Ďalšou možnosťou je zázvor odšťavovať - nie samotný, ale spoločne so svojim ďalším obľúbeným ovocím a zeleninou. Taká šťava z jabĺk, mrkvy a zázvoru je super jednoduchým a chutným spôsobom, ako sa brániť pred prechladnutím, alebo ňou môžete zmierňovať príznaky. Akurát to s tým zázvorom moc neprežeňte, na jeden pohár stačí odsťaviť maximálne 2 cm koreňa.

kurkuma-r846_res.jpgKurkuma
Kurkuma má podobné účinky ako zázvor, akurát má o niečo zemitejšiu chuť. Obsahuje esenciálne oleje, ktoré zmierňujú opuch v hrdle a sú skvelé aj na očistu tráviaceho systému. Trochu mletej kurkumy si môžete zamiešať do rastlinného mlieka (môžete aj do kravského, ale to nie je pri prechladnutí príliš vhodné). Napríklad v kokosovom chutí úžasne. Mlieko s mletou kurkumou priveďte do varu a povarte asi 10 minút. Tiež môžete odsťaviť kúsok čerstvého koreňa a jednu čajovú lyžičku šťavy opäť vmiešať do pohára mlieka. Poslednou možnosťou je ho odšťavovať ako doplnok spoločne s ďalším ovocím a zeleninou. Rovnako ako zázvor chutí najlepšie s jablčnou šťavou, alebo so šťavou z koreňovej zeleniny.

baza-r979_res.jpgBaza
Bazový sirup je rokmi preverený spôsob, ako sa brániť prechladnutiu, alebo zbrzdiť jeho vývoj. Izraelskí výskumníci zistili, že aktívne látky v baze dokážu neutralizovať enzýmy, ktoré potrebujú vírusy k úspešnému napadnutie buniek v krku a nose. Plody bazy čiernej dozrievajú od júla do septembra - určite na ne budúce leto nezabudnite, nejaké si nazbierajte a uvarte si z nich sirup na zimu. Pokiaľ do neho po vychladnutí pridáte med, škoricu a zázvor, získate chutný a veľmi silný prostriedok pre boj s kašľom a prechladnutím. Druhou možnosťou je usušiť nazbieranú bazu v sušičke potravín a sušené plody po celú zimu používať k príprave čerstvej dávky sirupu. Kto nemá natrhané zásoby z leta, sušené plody sa dajú kúpiť aj v zdravých výživách a na internete. Pozor, bazu nejedzte surovú!

echinacie-r729_res.jpgEchinacea
Indiáni používali echinaceu, čiže Echinaceu, po viac ako 400 rokov pre jej schopnosť bojovať s infekciami a zmierňovať príznaky kašľa a prechladnutia. Tento kvet sa navyše ľahko pestuje a bude priamo ozdobou vášho záhonu. Semienka pre predpestovanie sadeníc zasejte v marci. V máji ich presaďte do záhonu, ideálne na nejaké slnečné miesto. Sadeničky sa dajú zaobstarať aj v záhradníctvach. Na konci leta rastliny otrhajte a usušte si ako lístky, tak kvety, a na jeseň a v zime si z nich pripravujte čaj. Môžete si vyrobiť tiež tinktúru. Nasekané lístky a kvety vložte do uzatvárateľnej fľaše s vodkou, a to v pomere 2: 1 v prospech vodky. Vodka musí mať minimálne 40% obsahu alkoholu. Echinaceu nechajte takto naloženú minimálne dva týždne a každý deň fľašu poriadne zatrepte. Potom vyberieme lístky a kvety a hotovú tinktúru skladujte na chladnom a tmavom mieste. Počas chrípkovej sezóny užívajte tri kvapky každé ráno, ideálne nalačno. Kto nemá priestor pre pestovanie echinacei, sušené kvety i lístky sa dajú kúpiť v bylinkárstvo a na internete.


tymian-r697_res.jpgTymián
Tymián obsahuje flavonoidy uvoľňujúce svaly, ktoré vás nútia kašľať. Tiež má antibakteriálne a antimikrobiálne účinky. Vyrobte si z neho sirup, ktorý naozaj funguje a je hotový hneď! Pol hrnčeka medu zmiešajte s dvoma litrami vody a pridajte pár plátkov citróna, ideálne v kvalite bio. Vhoďte hrsť tymiánu a priveďte do varu. Varte tak dlho, kým sa nevyparí polovica vody. Cez cedník zlejte do uzatvárateľnej fľaše (aby ste zbavili sirup vylúhovaných citrónov a tymiánu). Po vychladnutí uložte do chladničky. Pre ešte dokonalejšiu chuť môžete pridať niekoľko kvapiek vanilkového extraktu. Čerstvý tymian môžete kúpiť v predajniach ovocia a zeleniny a niektorých supermarketoch, alebo si ho vypestovať sami. Ak mávate bohatú úrodu tymiánu, že ho ani nestíhate pred zimou spotrebovať, opäť si ho usušte pre neskoršie využitie v zimných mesiacoch.

Viac informácií najdete aj na našej stránke: Eujuicers.sk

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2 milióny čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

Najčítanejšie správy na SME


Najčítanejšie správy na SME


Neprehliadnite tiež

Tlačové správy

Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku

Miesto nerušeného oddychu, športového vyžitia a adrenalínových zážitkov. Aj také sú Tatry.

Tlačové správy

Alarica – new business project in the market of shoes

The difference of the Alarica platform from the other marketplaces is it’s narrow specialization and payment policy.

Tlačové správy

Ako jazdiť na snehu alebo ľade?

Základom je menej otáčok a brzdiť ešte pred zákrutou.

Tlačové správy

Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?

Pomôžeme vám rozhodnúť sa, ktorú destináciu na pobreží Egejského mora si vybrať.