INZERCIA

10 faktov o ovocí a zelenine, ktoré musíte vedieť!

Prinášame Vám 10 top faktov o ktorých by ste mali vedieť...

1) ...čím je ovocie a zelenina tmavšia, tým je zdraviu prospešnejšia?

Aj keď sú ľadový šalát alebo žltý melón zdravé, tak na červenú repu, čierne ríbezle alebo hlávkový šalát svojím obsahom živých látok jednoducho nemajú.

2) ...mäta má nie len ochladzujúce, ale aj ukľudňujúce účinky?

Príde Vám vhod teda po celý rok. V letných horúčavách aj v zimných mrazoch.

fruits-r696_res.jpg3) ...hroznová šťava je výborným prostriedkom k vylúčeniu kyseliny močovej z tela?

Nadbytkom kyseliny močovej obvykle trpia tí, ktorí konzumujú veľa mäsa alebo holdujú alkoholu. Hrozí im Dna, veľmi bolestivé ochorenie kĺbov.

4) ...ananás má vynikajúce čistiace schopnosti?

Pokiaľ máte pocit, že ste zrelý na očistu, ale necítite sa na zelené šťavy. Vyskúšajte kľudne ananás a odšťavujte ho ideálne s mrkvou.

5) ...Keď si k akémukoľvek jedlu dáte zeleninu alebo zeleninovú šťavu. Zmenšíte tým jeho celkový glykemický index. A teda aj riziko vzniku cukrovky?

Zároveň Vám dlhšie vydrží pocit sýtosti a obmedzí sa Vám chuť na sladké.

bielkoviny-ovocie-zelenina-r314_res.jpg6) ...pokiaľ sa chcete ešte dlho tešiť plnému zdraviu je nutné postarať sa o pravidelný prísun fytochemikálií?

Jedná sa o farbené pigmenty, a je ich okolo 12 000 (teda tých identifikovaných) a nájdete ich vo všetkej rastlinnej strave. Hlavne v zelenine a ovocí. Majú veľa priaznivých a ochranných účinkov. Aby ste si boli istí, že vám nebudú chýbať orientujte sa podľa základných farieb. Červené, žlté, modré, biele, fialové... Denne si dajte ovocie a zeleninu aspoň troch farieb.6iadnu farbu dlho nevynechajte.

7) ...jablká a mrkvu môžete pri odšťavovaní kombinovať s akoukoľvek inou plodinou?

Vždy to chuťovo bude dobré

8) ... hurmi kaki alebo šťava z nej vám pomôžu od zápchy?

Okrem toho je toto ovocie bohaté na draslík a horčík

9) Šťava z mrkvy je pravdepodobne najhodnotnejšou šťavou vôbec?

V posilňujúcich a vitalizujúcich účinkoch je nedobehnuteľná. Pite mrkvovú šťavu každý deň a pokryjete tým najširšiu škálu svojich existujúcich alebo potenciálnych ochorení.

10) Šťava z červenej repy vás zbaví nepríjemných príznakov klimaktéria lepšie ako hormonálne lieky.

Pro dosiahnutie viditeľných zmien je ideálne piť 60 - 100 ml 2x denne

Viac inšpirujúcich článok nájdete na našom webe: eujuicers.sk

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2,2 milióna čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

Najčítanejšie správy na SME

Najčítanejšie správy na SME

Neprehliadnite tiež

Tlačové správy

S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku

S kartu Mastercard World od VÚB Banky nezačnete dovolenku na preplnenom letisku, ale v pohodlí letiskových VIP salónikov.

Tlačové správy

Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne

Útulný domov je výsledkom správnej teploty a vlhkosti.

Tlačové správy

Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť

Nový prípravok Cys-Control Fort spája viaceré účinné látky a pomáha aj pri chronických ťažkostiach.