INZERCIA

Čerstvý začiatok do nového ročného obdobia – jari

Po mesiacoch spánku a stolovania výdatných potravín je správny čas na úpravu svojho jedálneho lístka.

Po mesiacoch spánku a stolovania výdatných potravín je správny čas na úpravu svojho jedálneho lístka. Vďaka strategickej kombinácii výživových zmien a doplnkov sa budete cítiť zdravšie a sviežejšie pred tým ako začne leto. 

Tu je návod ako správne vykonáte jarnú očistu:

Zvýšte príjem vlákniny

Vláknina pomáha regulovať činnosť čriev, podporuje zdravú hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi a pomáha udržiavať váhu tým, že podporuje pocit plnosti po jedle. Vláknina tiež urýchľuje tok odpadových látok cez hrubé črevo, čím znižuje dĺžku času, počas ktorej sú toxíny v kontakte s bunkami tráviaceho traktu.

Cieľom je zjesť 7 až 10 porcií ovocia a zeleniny denne, uprednostňovať celozrnné výrobky pred rafinovanými bielymi výrobkami a na vrch cereálií alebo jogurtu dať pár lyžíc otrúb. Nezabudnite piť 8 až 10 šálok vody denne, aby nedošlo k dehydratácii tela.

Zahrňte nenáročné formy cvičenia

Pridajte 20 až 30 minút nenáročnej fyzickej aktivity do každodenného života, je to skvelý spôsob ako dostať krv a kyslík do tkanív a vylúčiť toxíny z tela.

Ak ste už vyskúšali namáhavé cvičenie, sústreďte sa na upokojujúce pohyby. Vyskúšajte jógu alebo Pilates, alebo sa prejdite po okolí Vášho bydliska – dajte si sľub, že budete relaxovať a užívať si jarný vzduch.

Pridajte doplnky výživy na podporu procesu

Doplnky môžu pomôcť, ale opýtajte sa svojho praktického lekára na odporúčané denné dávky.

Urobenie správnych zmien v stravovaní a užívanie správnych doplnkov výživy Vám pomôžu cítiť sa štíhlejšie, zdravšie a aktívnejšie- nielen počas leta ale po celý rok.

Pestrec Mariánsky: Vaša pečeň je jedným z hlavných orgánov zodpovedných za čistenie toxínov z tela. Petrec Mariánsky chráni a podporuje zdravú funkciu pečene tým, že bráni vstupu toxínov z pečeňových buniek. Taktiež napomáha k regenerácii
buniek, čo je dôvod prečo sa ľudia často zúčastňujú detoxikačných kúr.

jamieson slimdown zelený čaj s jablčným octom

Zelený čaj: Tento zdravý, energizujúci nápoj obsahuje silný antioxidant známy ako epigallocatechin-galate (EGCG), ktorý v tele pomáha znížiť poškodenie voľnými radikálmi. Ak nepijete čaj, skúste výživový doplnok – Jamieson Slim Down Apple Cider Vinegar s extraktom zeleného čaju, ktorý zrýchľuje metabolizmus a s alkalizujúcim Apple Cider, ktorý pomáha podporiť redukciu hmotnosti.

Probiotiká: Tieto zdravé baktérie obývajú Váš tráviaci trakt, stimulujú imunitný systém, zlepšujú trávenie a pomáhajú odstrániť toxíny. Taktiež môžu pomôcť pri redukcii kŕčov a nadúvaní, takže sa cítite štíhlejšia.

Klinické štúdie preukázali početné výhody v dávkovaní 1 až 3 miliardy probiotických buniek za deň.

Probiotické prípravky obsahujú 1 až 10 miliárd buniek, ktoré boli uvedené v klinickej štúdii ako pomoc pri znižovaní stresu, ktorý súvisí so zažívacími ťažkosťami, ako je bolesť brucha. A čo viac, ochraňujú žalúdok, čo znamená, že celá miliarda buniek prežije prechod žalúdkom a dostanú sa nižšie do čreva, kde sú potrebné.

Tento text je platenou formou reklamy. Informujte o svojej firme viac ako 2 milióny čitateľov Sme.sk aj vy. Bližšie informácie nájdete TU. Kontakt: internet@petitpress.sk; tel:+421 2 59 233 227.

Najčítanejšie správy na SME


Najčítanejšie správy na SME


Neprehliadnite tiež

Tlačové správy

Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?

Pomôžeme vám rozhodnúť sa, ktorú destináciu na pobreží Egejského mora si vybrať.

Tlačové správy

Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?

Prinášame vám niekoľko cestovateľských tipov, za ktorými nemusíte cestovať ďaleko.

Tlačové správy

Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali

Súhlasíte s tým, že na Slovensku sú zimné športy veľmi populárne?

Tlačové správy

Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut

Oproti ostatným krajinám Vyšehradskej štvorky boli u nás vozidlá najmladšie, no aj raz tak drahé