Prinášame vám 5 rád od najšťastnejších národov
„Šťastie nie je cieľ, ale spôsob života,“ povedal už dávno filozof a stále to platí. Kto by nechcel byť šťastný? Ale čo to vlastne znamená? Rebríček World Happiness Report nám každoročne ukazuje, ktoré krajiny sú na tom najlepšie – a nie je náhoda, že práve Fínsko, Dánsko, Island či Nórsko si dlhodobo držia popredné miesta. Ako to robia? Tu je pár ich tajomstiev, ktoré sa oplatí ukradnúť pre seba.
(zdroj: Unsplash)
1. Fínske „sisu“ – neprestávaj, keď je ťažko
Fíni veria v „sisu“ – silu pokračovať, aj keď už nevládzeš. Je to o odvahe, vytrvalosti a tom, že život nie je len o úspechoch, ale o tom, ako sa zodvihneš po páde. Takže keď ti niečo nejde, pripomeň si, že všetko chce svoj čas.
2. Dánsky „hygge“ – teplé ponožky a dobrý vibe
Šťastie u Dánov nie je nič komplikované. Je to o vytváraní pohody. Zapál sviečky, zabaľ sa do mäkkej deky, zavolaj kámošov a sprav si chill večer. Hygge je v podstate umenie byť šťastný tu a teraz – malé veci, ktoré menia deň.
3. Islandské „spolu sme silnejší“
Islanďania veria v silu komunity. Aj keď sú malý národ, držia spolu. A to je lekcia pre všetkých: keď občas niečo nezvládaš, neboj sa požiadať o pomoc. Rodina, priatelia alebo susedia – všetci sme tu pre seba.
4. Nórske „friluftsliv“ – vybehni von
Keď máš zlý deň, choď von. Nóri majú „friluftsliv“, čo sa dá preložiť ako „život na čerstvom vzduchu“. Pre nich je príroda liekom na všetko – turistika, beh, alebo len obyčajná prechádzka v lese. Skús to, príroda naozaj dokáže zázraky!
5. Švajčiarska rovnováha – work-life balance je must
Švajčiari to majú zmáknuté – práca nie je celý život. Nájdeš ich na výletoch v horách, pri jazerách alebo len tak s kávou vonku. Rovnováha je základ šťastného života.
(zdroj: Unsplash)
Šťastie? Začni s malými krokmi
Nemusíš byť hneď Fínom alebo Dánom, aby si našiel svoje šťastie. Stačí, že začneš s malými zmenami. Riaď sa tým, čo povedal Dalajláma: „Šťastie nie je niečo hotové. Pochádza z tvojich vlastných činov.“ Dopraj si čas na seba, staraj sa o svoje telo a nezabúdaj na zdravie. A vieš, čo je fakt jednoduché? Pi dostatok vody.
(zdroj: Unsplash)
Gemerka – pre tvoju rovnováhu každý deň
Okej, možno ťa nenaučíme, ako žiť ako Dáni, ale pomôžeme ti cítiť sa lepšie. Gemerka je prírodná minerálna voda zo srdca Slovenska s optimálnym pomerom horčíka a vápnika. Tieto minerály nie sú len fancy slová – pomáhajú tvojim svalom, nervom a celkovej pohode. A ak hľadáš niečo navyše, máme pre teba naše nové funkčné minerálky – Gemerka Vitalita a Gemerka Imunita.
Ako prvé funkčné vody na báze minerálky na trhu neobsahujú žiadny pridaný cukor ani sladidlá. Sladkosť im dodáva iba prírodná ovocná šťava, vďaka čomu sú ideálne pre každého, kto si cení zdravý životný štýl. Obsahujú vitamíny a minerály, ktoré podporia energiu, imunitu a tvoje každodenné šťastie. Pretože malé kroky vedú k veľkým veciam. Začni dnes. A pamätaj – šťastie máš vo svojich rukách.
Gemerka Vitalita s extraktom z čaju yerba maté a príchuťou mango-marakuja kombinuje minerálny základ Gemerky s prírodnými výťažkami a vitamínmi, ktoré podporujú vašu energiu a sústredenie. Obsahuje vitamíny skupiny B proti únave a vyčerpaniu, luteín pre zdravie očí, vlákninu a minerály horčík a vápnik.
Gemerka Imunita s extraktom z echinacey a príchuťou malina-šípka je navrhnutá tak, aby podporovala vašu prirodzenú obranyschopnosť a chránila telo pred vonkajšími vplyvmi. Ideálna je nielen na zimné obdobie, ale počas celého roka. Obsahuje vitamín C, selén a zinok, ktoré majú protizápalové účinky a minerály horčík a vápnik.
(zdroj: Gemerka)
Objav viac na www.gemerka.sk.
